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哪些时期容易导致体重反弹
很多人本来已经减肥成功了，但是遇到某些时期后又胖回来了，这是最令人灰心的地方。肥胖者因为体质与一般人不同，较容易增胖，因此如果不加注意，可能又会再胖回详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:32 -
怎么判断是否进食过量
能量摄取的理想平衡：60%糖分、15%蛋白质、25%脂肪。值得注意的是，不只是食油，肉类和鱼类也含有脂肪，所以每日的食油标准应为1汤匙，也可以考虑用比较省油的不详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:32 -
哪些不良姿势容易导致肥胖
当我们的身体挺拔，每个部位都呆在正确的位置的时候，身材是很容易保持的。而正是由于一些不良的习惯，站没站相、坐没坐相，多余的脂肪就像那些灰尘一样，待在我详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:32 -
什么标准的女性最动人
断自己是否太胖或太瘦，可以把全身正确地测量出来，并加以记录。如果合乎标准当然是最理想的，希望继续保持;如果不合标准，应该及时采取措施，这样才能拥有优美详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:31 -
怎么选择适合自己的运动减肥方法
减肥运动能否取得满意的效果，往往取决于运动量的大小是否掌握得当。运动量过小，不能消耗掉多余的热量，减肥效果就不理想。运动量大到超过身体负担的能力，又详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:31 -
怎么样吃晚餐让你瘦下来
最近在医学上测量肥胖不再只用体重，而是用脂肪占体重的比例，一般的标准是用男性体脂肪率25%，女性30%。所以有人就算是体重超重许多，但体脂肪率只有20%，并不详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:31 -
怎么控制食欲预防肥胖
你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上，或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的动力，控制你的食欲，并且帮你了解自己究竟有多饥饿。 8个小贴士详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:30 -
哪些不良饮食习惯容易导致肥胖
对你来说，饮食习惯是什么?是先吃荤菜再吃素菜，是吃黄瓜不吃冬瓜，是先喝汤还是先吃饭?而这其中的错与对则需要自己的鉴定，只有改掉那些不良的饮食习惯，你才能详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:30 -
哪些因素影响减肥成败
：减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，这些因素有： 一、减肥信心有多大 减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:30 -
怎么拥有魔鬼身材方法
懒人要减肥，总好意想天开，菲菲就是这样一个人。打开电视机，坐在沙发上，吃着大包小包的零食，菲菲又开始想入非非了：假如我也像电视机一样，只要一打开开关所有节详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:29 -
什么样的女性最健美
肥胖不仅使人体态不美，活动不便，更重要的是影响健康。不过，如 女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标 准呢？在这方面，有关专家、学者详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:29 -
什么样的体形才算标准
形体美最基本的要求：首先是要健康，即体格健全，肌肉发达，发育正常;其次是身体各部位要符合美学中形体美的要求，即各部分的比例要匀称，和谐统一。 具体可以详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:29 -
生活中怎么选择食物瘦身
有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2%的人真正成功而且能够保持。大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又回到原来的水平，甚至还可能超过详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:28 -
母乳喂养为什么可预防宝宝肥胖
母乳喂养的婴儿处理胆固醇的酶系统功能较好，而他们长到成年后，也比非母乳喂养者的酶系统功能好、能有效地降低血清中的胆固醇。 另外，母乳的成分经常发详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:28 -
怎么营养健康瘦身方法
当前肥胖已成为全球性的世界医学社会问题，很多国家的医学专家、营养学家都在努力探索新的减肥瘦身方法，而安利健康纽崔莱作为世界营养界的权威，最提出一个详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:28 -
哪些生活习惯可预防肥胖
如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，如果你的体重是完美标准，但仍感到自己身材不够完美，也别担心！不妨看看我们提供的基本减肥意见，以下这些意见是要详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:27 -
深夜不可吃这5种食物
1.重口味的东西 重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:27 -
日常生活怎么控制脂肪摄入
采取以下四条措施，就能有效限制人体脂肪量的摄入。 一是少食饱和脂肪。人们食用的脂肪分为三种：饱和脂肪、多不饱和脂肪和单不饱和脂肪。动物脂肪、椰详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:27 -
胖孩子有什么饮食原则
生理学研究表明，消化系统的消化吸收功能在一天24小时之间是不一样的。早上的消化吸收功能比下午强，晚上的消化吸收功能比早上强。换句话说，夜间的消化吸收详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:26 -
准妈妈怎么预防产后肥胖
在诸多的肥胖女性中，由于产后引起肥胖的人群不在少数，那些产后是一个非常特殊的时期，稍不留意就会导致肥胖，那么该如何预防产后肥胖呢？ 导致产后肥胖的原详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:26