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富含铁的食物助减肥一臂之力
食物中的铁 食物中的铁以两种形式存在：原血红素和非原血红素。原血红素铁很容易被身体吸收（约20%被身体吸收），新鲜的动物肉类富含这种铁，如牛羊肉，家禽肉详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:17 -
哪些生活习惯不容易导致肥胖
如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。 1.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:17 -
营养失衡会导致孩子肥胖
儿童身体发育是先天遗传和后天环境中各种因素相互作用的结果，遗传决定了身体发育的可能范围，而环境、教育等则影响遗传潜力的发挥，以致决定发育的速度及达详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:15 -
预防肥胖不要喝太多的酸奶
减肥的人一直把酸奶奉为圣品，但是和酸奶也要有讲究，饭后大量喝酸奶不但不会起到减肥的效果，还会有增肥效果。因为酸奶热量高！ 近年来由于酸奶对人体的好详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:15 -
掌握消化吸收时间 按时进食健康瘦身
研究表明，与消化吸收等饮食有关的生理时钟大致可区分为以下三个时间带： 排泄净化带：凌晨4点至正午12点 。 摄取食物带：中午12点至晚上8点。 吸收详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:13 -
预防肥胖的中药有哪些
现仅举几种有利于减肥的中药加以介绍。 海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水。《食疗本草》亦说：瘦人，不可服之。海藻有降血脂的作用，因海详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:12 -
减肥最该知道的食物的秘密
最健康食品 最佳蔬菜：番薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪菜、大白菜。 最佳水果：木瓜、草莓、橘子详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:12 -
如何防止减肥后反弹呢
千辛万苦减肥成功，但如果不能维持良好的饮食习惯和身体状况，就有可能再次回到以前的体重甚至还会比以前更重。那么，如何防止减肥后反弹呢？ 为什么减肥后详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:12 -
每天需要摄入多少卡路里
什么是卡路里？ 食物热能传统上以卡路里计量，1卡路里即1克水要上升1摄氏度所需的热能。由于卡路里的单位相当小，因而在计算食物热能时，通常以大卡（千卡Kil详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:11 -
如何预防小儿肥胖
小儿过于肥胖，医学上称为“小儿肥胖症”，指小儿体重超过标准体重的20%。临床分为单纯性肥胖和症状性肥胖。在儿童肥胖者中，90%以上是单纯性肥胖。 小儿详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:11 -
饭后不发胖的7个好习惯
烧烤后吃根香蕉。 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:11 -
减肥新知 什么是G1值
GI值指的是，当我们将食物吃进体内后，（相对于吃进葡萄糖时）使血糖升高的比例。简单来说，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，像醣类和淀粉类是属于高GI；反详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:11 -
你多久没测量体重了
1.发现只有一条合身的裤子 整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:10 -
认识肥胖纹 如何预防肥胖纹
形成原因 有些女性因身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:10 -
你掉入“热量陷阱”了吗
下面的10个和高热量饮食有关的问题，也许能帮助你远离“热量陷阱”，让你在追求健康美的路途中，走得更顺利。 1、每日早晨都争分夺秒的上班丽人，你会给全详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:09 -
秋季要怎样预防发胖
人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。有关专家指出，秋季是容易发胖的季节，肥胖者更应注意减肥。 人们不难发现，每年夏天，人体的体重都有所减轻，哪怕是肥详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:09 -
拒绝肥胖 专业医师教你怎么做
专业医师可以给予下列几项建议： 一、多摄取有助于人体调控内分泌荷尔蒙的食物 1.全麦面包： 碳水化合物可以帮助血清素增加，改善忧郁的情况。但是精详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:09 -
远离肥胖需要远离哪些坏习惯
窈窕的身材每个女人都很向往，不过对于爱吃族来说这似乎不是一件很容易的事情，其实如果我们及时做好预防就不会有那么多的肥胖人群。今天小编就要告诉大家详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:08 -
儿童肥胖的发病原因
儿童肥胖的发病原因 遗传因素 单纯性肥胖有家族发病倾向，很多肥胖儿有家族肥胖史。父母双方肥胖，其子女大约有70%～80%发生肥胖；父或母其中一人肥胖，子详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:08 -
春节如何预防狂吃肥胖
如果想长期保持苗条，最有效的方法恐怕只有控制饮食。可是在春节期间，各种美味佳肴当前，有没有降低食欲的好办法？相信你已经尝过用尽各种方法减肥却没效果的详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:07