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完美女人的身材比例是多少
女人的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。9个详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:52 -
男性上班族如何避免发胖
1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。 2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。 体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:52 -
测试下你是属于易发胖的体质吗
总有这样一些人：她们经常抱着美食大快朵颐，怎么吃都不胖。这种天生不发胖的体质让那些每天吵着减肥的女人很纠结：为什么我的脂肪在不断增加？我也要练就不发详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:51 -
冬季减肥 10种食物不能吃
一、低卡低脂食物 实际上，低脂或低卡并不意味着你可以吃掉整块蛋糕。你必须要留意它所含的热量，因为低卡并不意味着不含卡路里。 二、无糖详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:50 -
推荐：12种方法让你瘦身更有效
１ 在上午运动 有人担心，上午运动会引起午后困倦。运动方面的研究者们却认为，在上午运动，能让身体一天的新陈代谢处于较高的水平，精神状态和生理状态详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:49 -
白领女性预防肥胖的6个妙招
拟订每周烹调计划。要是把一周的烹调计划都订好，想要的都可期待，就不会情不自禁哪天中午想做什么甜汤或买个起士蛋糕来吃，又跳入陷阱。 穿着正式服详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:47 -
有效防止反弹的6个秘诀
秘诀1：良好的新饮食习惯 要建立良好的新饮食习惯，假如你更适合一日三餐、四餐等少食多餐的方式来减肥，则应有规律地保持这种饮食习惯。另外，睡前不详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:46 -
如何才能减肥瘦身不反弹
生活中，有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？当您试图减肥并使体重不再反弹的时候，需要注意日常详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:46 -
简单3招有效防止反弹
一、运动加节食，一个都不能少。 有的人贪吃美味佳肴，节食时间一长，就想大吃解馋。认为只要多运动，便能把它消耗掉。不过仅靠运动减肥效果并不明显，研详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:46 -
推荐：每个人都适合的减肥方法
有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有２％的人真正成功而且能够保持。大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又回到原来的水平，甚至还可能超过以详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:46 -
有助瘦身的5个饮食习惯
>>推荐阅读：春节后必吃的全素排毒餐 日常习惯1：一日三餐 新功能：保持一日三餐有利瘦身 减肥原理：有的人认为，省去一餐饭就能减少热量的摄详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:45 -
怎样才能吃火锅不长胖
天气转凉，火锅成为人们驱寒的大多数选择。但是一顿火锅之后，mm们大概会因为吃太多东西而懊恼。怎么样在天凉时选择既好吃又不胖的火锅套餐让自己大饱口福详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:45 -
早餐吃什么最容易发胖
许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些错误吃法，就能够避免成为腹婆详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:44 -
打败肥胖凶手 瘦身妙招让你瘦瘦瘦
四大肥胖元凶 1、盲目进食 热量爆增 进食时的“小动作”、“小习惯”，往往是令你摄取热量爆增的最大罪魁祸首。你喜欢看电视送饭吗?你喜欢边上网详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:44 -
电视一族的减肥秘笈
>>推荐：清早起床做4件事 瘦个不停 解决方法： 1、不要在电视附近或随手可拿到的地方放置零食，最好能将所有引诱你进食的根源除掉。 2、应详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:44 -
节食减肥为什么容易反弹
节食为什么长胖？ 现在流行的节食计划存在许多问题，其中一个就是它们推荐的饮食都是不平衡的，而且难以长久维持。这些节食计划常常会导致情绪波动，烦躁，厌详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:44 -
减肥期间不能吃哪些食物
1。西点 西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:43 -
想减肥怎样吃才能吃饱又不胖
掌握食品的升糖指数掌握食品的升糖指数升糖指数目前在国内又被称为血糖指数或血糖生成指数。升糖指数是衡量碳水化合物食品进入人体内引起血糖升高的高详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:43 -
睡眠不足也会导致肥胖
人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:43 -
天天暴饮暴食却长不胖的人
利兹的一天是这样过的：起床，先吃碗玉米片或吃个墨西哥玉米煎饼;一小时后，干掉薯片和饼干;午餐时间，她开吃炸鸡和法式炸薯条或比萨。到这时，利兹已摄入4000卡详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:42