栏目大全
-
中医推荐：减肥养生粥
推荐几款养生瘦身粥： 百合山药粥：百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。 柏仁安神粥：柏子仁和参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆香，加详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:30 -
身体都爱光合作用 拒绝肥胖的方法
1、身体都爱“光合作用” 每天都让我们的身体在户外待上1小时，如果做不到，至少也要到青草芳香的地方呼吸10分钟的新鲜空气。 人体也可以进行“光合详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:29 -
有效预防肥胖的中药草
海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水。《食疗本草》亦说：瘦人，不可服之。海藻有降血脂的作用，因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:28 -
减肥一天吃多少食物才合适
减肥一天吃多少食物 根据下面的公式计算一下自己每天的标准饭量吧！ 从事低体力活动：标准体重×30＝所需热量（千卡）； 从事中等体力活动：标准体重×（35~4详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:27 -
每5个孩子就有1个超重或肥胖
卫生部倡议关注学生的体重 这一倡议书是“中国健康知识传播激励计划（健康体重？2009）”系列活动的内容之一。倡议书指出： ---保证儿童青少年有充足的详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:27 -
中年人为何“发福”
美国最新研究报告显示：如果改变不良饮食习惯和坚持科学地锻炼身体，中年可以不“发福”，由“发福”而导致的许多常见病也是可以避免的。 据介绍，人在25岁详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:27 -
夏季预防肥胖 饮食助你瘦身
一、怎么样吃才能减肥 1.什么不能吃 切忌不要吃高脂肪，高热量食物。日常生活中常见的有：油炸类食品、腌制类食品 、饼干巧克力类食品、汽水可乐类详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:26 -
预防男人婚后肥胖的方法
很多男人结婚后就喜欢呆在家里而不是时常出去运动，这个时候脂肪在体内逐渐堆积起来，影响了正常的代谢。当一个人肌肉非常结实的时候，基础代谢率就很高，即使详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:26 -
12个减肥常识你知道吗？
1.以蒟蒻为主食 蒟蒻的GL值只有110，是所有淀粉类中最低的，也有饱足感，所以不论是蒟蒻条或蒟蒻丝，都很适合当主食。 2.豆米饭比糙米饭好 糙米有不详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:25 -
哪些肉吃了不易长胖
无肉不欢者，较多数都体形肥胖。既然肥胖，则要减肥，这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖，但不吃肉却又食不下咽。其实无肉不欢详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:25 -
肥胖会引起哪些妇科病
当体重指数＞25就肥胖、超重。其计算公式为： 体重指数=体重（kg）/身高2（m2） 一些妇科病与肥胖有直接联系，常见的有： 1）多囊卵巢综合征 常发生于20～35岁，除详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:24 -
单纯性肥胖者的食疗方法
单纯性肥胖者多为中老年人，是指无明确的内分泌、遗传等因素，只因热量摄入过多而消耗不足引起的肥胖。 水湿内停型 表现为形体肥胖、肤色苍白、头重详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:24 -
如何吃宵夜不会发胖
许多减重信息告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是，近日美国农业部一项研究调查却发现，你在什么时间吃比较多的东西，和体重增详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:23 -
春节外出就餐如何预防肥胖
在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会，所以一任的放纵自己吃好喝好，不要以为这是再所难免。 1.少食脂肪！ 很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:22 -
脂肪含量高的食物有哪些
人们一般都知道，吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪而不利健康。但多数情况下，人们只能辨别有形的肥肉，会注意控制食用量。可是对很多隐形的肥肉却不了解详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:20 -
减肥瘦身如何选择早餐
致腹早餐1：烧饼油条 传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:20 -
减肥瘦身哪些食物不能吃
想减肥 有些蔬果也不能碰 金枪鱼沙拉、小鸡胸脯沙拉、蘑菇沙拉、辣椒丝沙拉、黄瓜沙拉、小洋萝卜沙拉、番茄沙拉或多种蔬菜的沙拉。这次我完全按照详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:19 -
哪些早餐吃了容易肥胖
许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些错误吃法，就能够避免成为腹婆详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:18 -
味精鸡精吃多了易发胖?
如何科学看待此结果?中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生认为，体重超重和遗传、环境等多种因素有关，因此，不要梦想着单纯地减少味精用量就详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:18 -
食量的多少取决于人的健康
进食多少对于身体健康很重要。俗话说：“少一口，九十九”“食过饱，病来找”。吃太饱易伤身，使肠胃功能变得越来越脆弱，并可招来多种疾病。下面为您盘点吃太饱详情>>
更新时间:2023-10-09 09:44:17