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女性40如何避免肥胖？
更年期女性因为荷尔蒙分泌的减少或停止，会造成生理上种种的不适，注意摄取均衡的营养对身体有益，应尽量避免在节庆时大吃大喝，增加身体的负担。 45女性一详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:52 -
三大有效快速的瘦脸方法
快速瘦脸招一：1天瘦脸法 瘦脸绝非是一朝一夕就能完成的事情，最快速有效的瘦脸方法也要长期坚持才会有效果，那么什么方法可以瘦脸?只要每天做到下面三个详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:51 -
上班族减肥瘦身的好妙招
禁忌危险食物：甜食 熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:51 -
儿童减肥的饮食注意
肥胖儿饮食减肥技巧 1、少吃多餐。改变传统的三餐制模式，化整为零。一日可5餐-6餐。避免血糖骤升而使脂肪积蓄。 2、晚餐少食。早餐多而晚餐少食，详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:51 -
红豆巧吃法，要变美腿无压力
选择好食物。懂得正确选择零食，掌握一些食品的功效，以及它的做法小技巧，就算是有狂大的食欲，也会因为健康的食品而可以肆无忌惮。这样既拥有美味食物，又可以详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:50 -
都市白领喝咖啡的减肥方法
首先是早餐，白领们一定要稍早起床，准备自己的早餐只有这样才能食早餐的营养符合人体的营养需要，既不会因为营养不足而影响那个整天的工作生活，又不会因为营详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:50 -
真实案例 美女慧琪的减肥故事
慧琪和老公志刚衣食无忧、有房有车。自从慧琪担任了部门经理，工作愈加繁重，没太多时间保养，眼看着小腹赘肉、腿部赘肉都在出现，体重当然也明显上升。慧琪也详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:50 -
男士防止腹部脂肪堆积的绝招
腹部按摩减肥法 此法同时适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统疾病，又可消除腹部脂肪。人仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:49 -
男人减肥 也要线条美
现在这个社会下一秒你都不知道会发生什么，也许是核战争的爆发，也许是另一个石油充沛的国家元首的死亡，或者是发生在身边的小三事件。既然我们不能预测下一详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:49 -
白领为何越来越胖？
(1)不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食; (2)由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每天光顾快餐店，但快详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:49 -
春季男性要怎么运动减肥
春天到了，夏天还会远吗？想在夏天秀出自己的好身材的男性，现在就要开始减肥了！运动减肥是男性常用的减肥方法，但是，春季男性要怎么运动减肥呢？ 运动前需热身详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:49 -
结实型体形最有效的三种方法
一、坚持有氧运动 慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:49 -
办公白领减肥的4大招
第1招 向后抬腿，紧实臀部肌肉 Step1、双手扶墙或椅背，站直，左脚向后移以脚尖著地。 Step2、吸气，快速将左脚往后腾空抬起，停留5秒后，吐气将腿放下。重详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:48 -
拒绝难看 男士最实用的减肥法
其实人年过25岁，基础代谢率就逐年下滑，加上工作后的运动量明显减少，交际应酬却暴增，多吃少动，就是肥胖的罪魁祸首。面对这种令人尴尬，提早报到的欧吉桑身材，该详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:48 -
晚睡族MM如何养生减肥
不让夜班影响健康的第一步是保证充足的睡眠。如果一次性的良好睡眠时间达不到七至九个小时，那么可在一天内的其他时间安排一些短时间的睡眠。在24小时内详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:46 -
办公室简易体操白领们挽救走样身材
肩膀手腕运动 1. 双手向前伸直后慢慢抬起至最高点，下落时双手抚摸脑后慢慢放下。 2. 双手平举，手掌竖起，重复二到三次。 3. 双手向反方向伸直，用详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:45 -
孩子减肥可以用药物吗
儿童怎么减肥效果最好？儿童肥胖症一般分为单纯性肥胖症和病理性肥胖症两类。 儿童单纯性肥胖症大多数是由于不合理饮食及不良的生活习惯导致长期摄入详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:44 -
全职妈妈亲子瑜伽瘦身法
1、当你在教孩子走路的时候 所有孩子都会经历慢慢爬起来然后靠父母握住手学走路的过程。这时候你可以双腿并拢，背部伸直，上身向前倾，抓住孩子双手辅助详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:44 -
解析：妈妈喂奶与减肥的真实关系
阻碍减重的因素 刚怀孕时体重过重或在怀孕期间增重过多会使后来的减重产生困难。久坐不动，或者得不到朋友和家人足够的支持也可能对减重造成困难。 详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:43 -
出差族也要巧健身
充分利用自身体重 运动专家认为，可以随身携带的最简单健身“器材”就是自己的体重。利用自身体重可进行多项锻炼，如左右双腿跳、高举膝、蛙跳以及模仿详情>>
更新时间:2023-09-26 13:41:43