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盘点：最有助减肥的10种蔬菜
一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:43 -
用西瓜吃出好身材
原料： 西瓜皮 蒜茸 鸡精 白糖 盐 香油做法： １）西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮后，切成小块。２）将西瓜皮加入蒜茸，鸡精，白糖，盐和香油，搅拌均匀后详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:42 -
冬季减肥必备的7种“酸”
１、橘子 橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。橘家“七姐妹”是指我们常详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:41 -
想减肥的MM必看的减肥宝典
五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:41 -
巧用柠檬 一周减肥10斤
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:40 -
月瘦10斤 快速实现瘦身梦
橙子的减肥原理：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:40 -
1月瘦10斤 史上最强的胡萝卜减肥
胡萝卜瘦身亮点◎含有红萝卜素和维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｋ以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:40 -
一周瘦10斤的减肥菜汤
减肥，减肥，对我来说这是一个非常敏感的话题。我为了减肥，也曾用过很多方法：节食、吃药、运动，还有到美容院做瘦身疗程等。坦白的说，刚开始我是瘦了很多，但后来详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:37 -
冬季减肥 瘦身又保湿的18种水果
>>推荐阅读：3天减5斤的水果瘦身餐 柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。柚子：可详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:37 -
10种食物既美味又瘦身
>>更多推荐：女人必吃的8种食物 瘦身又养颜 藜谷 原产南美洲安第斯山区，营养丰富，是一种有前途的新粮食作物。它的口感有点像果仁，你可以用它来代替意详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:37 -
什么蔬菜减肥最有效
(1)绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。(2)韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:35 -
元旦过后必吃的10种瘦身果蔬
第一名——椰菜 热量：40cal/一杯椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。第二名——橙 热量详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:34 -
吃香蕉5法 瘦身又美容
有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有８斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效果如何，天天以香蕉为主要食物，恐怕再坚强的胃详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:27 -
专家推荐：3种橙子减肥法
橙子的减肥原理： 橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:24 -
最减肥的仲夏水果！
人气减肥水果Ｎ０．５ 香蕉 热量 ８７０千卡／千克减肥理由香蕉的热量大约是米饭热量的一半，所以吃点香蕉代替主食，是能减少热量摄入的。同事香蕉的营养非常丰富，除了详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:24 -
女人必吃的8种食物 瘦身又养颜
１、火鸡肉－－能满足口腹之欲又保持低热量的减肥佳品 体形庞大的火鸡，其营养成分并没有因为体形庞大而稍打折扣。火鸡肉不仅肉质细嫩、清淡，而且在营养价值详情>>
更新时间:2023-10-09 09:41:56 -
6种水果排毒瘦身还美容
葡萄具有排毒的效果 现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。唯一的小缺详情>>
更新时间:2023-10-09 09:41:56 -
香蕉减肥瘦身餐
又是告别长袖迎接盛夏的时候了，各式减肥秘方开始口耳相传。“香蕉减肥”被不少女生推崇为首席餐单。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃闷的，下面介绍几种简详情>>
更新时间:2023-10-09 09:41:56 -
超级震惊 减肥达人五日减肥餐月瘦12斤
很多人开始的饮食情况基本为一天两餐，早上起床比较晚，中午吃在家吃第一餐，菜式比较油，也比较丰富，晚上在公司吃饭，蔬菜居多，但盐分和油脂较多。洲洲很喜欢吃零详情>>
更新时间:2023-09-26 13:56:58 -
云杉海带营养又享瘦
导语： 云杉海带是海藻类食物中一种相当有效的健康减肥食物，近年来受到大家的推崇。那么云杉海带的饮食减肥原理是怎样的呢？减肥功效好不好？食用起来有些什详情>>
更新时间:2023-09-26 13:56:56