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3天减5斤的水果瘦身餐
>>更多推荐：生菜沙拉这样吃才减肥 第1日 早餐：生果1个、鲜果汁1杯午餐：生果沙拉1碟、水1杯晚餐：生果沙拉1碟、鲜果汁1杯详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:02 -
11种食物让你拥有好身材
>>推荐阅读：轻松瘦身 橙子减肥全过程 洋葱 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:02 -
冬季减肥王 吃梨瘦最快
>>更多推荐： 冬季最热门的7种瘦身水果 营养素含量非常丰富 美国食物养生学会的劳拉博士指出，在饭前吃一个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:01 -
这些食物，让你一吃就瘦！
最佳饮料－－热茶茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。美国的一项研究指出，喝绿茶还可以减少１／３因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明，热茶的降温详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:00 -
吃苹果减肥只要3天
苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，身体也变得更健康。详情>>
更新时间:2023-10-09 09:43:00 -
生菜沙拉这样吃才减肥
对于想要减重的民众， 多半知道要避开高油脂的食物，减少油脂的摄取量，其实营养师发现，在生活中要避开看的见的高油脂食物是比较容易的事，例如：肥肉、色拉油；但详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:59 -
最佳瘦身搭档 黄瓜+酸奶
脆嫩多汁的黄瓜总是最受人们宠爱的蔬菜之一。这不光是因为黄瓜味道清爽，还因为一个被人们津津乐道的功效：减肥。中国烹饪协会美食营养专业委员会专家委员详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:57 -
秋季流行柚子减肥法
柚子是人们喜爱的秋季时令水果，不仅营养丰富，药用价值也很高，是医学界公认最具食疗效果的水果之一，有“天然水果罐头”的美称。湖北省药膳食疗研究会副会长详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:56 -
番茄瘦身法
午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 效果：可减去5-10磅(约2-5公斤)。详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:55 -
推荐 12种天然瘦身食物
>>推荐阅读： 6种瓜类让你越吃越苗条 韭菜：能为人体提供大量的维生素A、C和叶酸，促进肝脏进行自我清洁。用韭菜做汤，轻微油炸、油煎，或以橄榄油清炒均可。详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:54 -
减肥必喝的8款瘦身果汁
番茄蜜汁 原料：西红柿2个，蜂蜜1大匙．冰块适量。 制法：1、将西红柿去蒂、洗净．切成小块备用。2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:54 -
越色越瘦 有色水果助你瘦身
红色水果红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。此外，由于红色水果所含的热量大都很详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:54 -
10种简单易做的减肥蔬菜汤
1.速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。2.有机蔬菜汤：买几种详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:52 -
瘦身又美容的6款木瓜食谱
银耳炖木瓜 材 料：银耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。做 法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:51 -
4款美味香蕉让你轻松减肥
香蕉燕麦粥 这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:51 -
推荐 最消脂的蔬菜水果
蔬菜 一是芥菜，有助于去掉人体内的脂肪，利于保持苗条的身材。二是萝卜、韭菜。萝卜因含有辛辣成分芥子油，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:50 -
冬季必吃的瘦身蔬菜大盘点
白菜：不含脂肪，是减肥必食之物，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肥胖。紫菜：除了含有丰富的维生素A、B1及B2，还可以帮助排走身体内废物及积详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:49 -
6种瓜类让你越吃越苗条
>>推荐阅读：冬季减肥 瘦身又保湿的18种水果 苦瓜 苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:49 -
支招 丰胸瘦腰的4种水果
苹果 苹果能减肥，这一点大家早就知道了，可是你知道吗，经常吃苹果，对美胸也是有很大帮助哦。苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:49 -
冬季最热门的7种瘦身水果
奇异果 热量 30千卡/100克 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘详情>>
更新时间:2023-10-09 09:42:47