代餐期间身体会缺失营养吗？

代餐减肥会不会营养缺失，想必是大家最热议的话题吧。答案是否定的，如果按照我们的指导，在代餐的同时，保持其他食物的正常摄入（但控制量），就不会造成营养缺失。

一般的营养缺失，是长期饮食较为单一，或者饮食结构中缺乏含某种特定营养素的食物。但营养素在大部分食物中都有，只不过含量有差异，正常吃各类食物，都不会轻易造成营养缺失。