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减肥支招丨跑步之后如何进行腿部拉伸？
来源：减肥咨询网
时间：2023-09-25 14:19:30
责编：专业减肥顾问
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今天给大家推荐一组跑步之后的腿部拉伸动作，能够有效缓解乳酸堆积，避免腿部酸痛。不管是快走、骑单车、健身房跑步都可以使用。
小腿拉伸
大腿前侧
大腿后侧
大腿内外侧
今天锻炼完之后就试试看吧。
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