不吃饭减肥的后果这么严重 你还敢节食吗

　　减肥的方法哟很多种，要说哪种减肥方法见效最快，相信大多数人都会说不吃饭减肥，确实，身体都没有摄入热量了还怎么谈长胖。但是如果长期为了减肥而不吃饭的话那么给身体带来的危害肯定也不少。要知道人们最开始吃饭是为了生存，而你连饭都不吃了还怎么谈生存。别说你不行，下面一起来看下不吃饭减肥会带来什么危害。

　　常常听到身边的朋友说要节食减肥或者不吃主食减肥，听到这种声音我感到有丝丝担心，因为不吃饭的危害我是深有体会。

　　一、身体出毛病，把胃饿坏。

　　每个人都曾年轻过，小编也一样，在少女时期每个人都希望自己的身材是最完美的，就算不是最完美的也不能满身赘肉，那时候网络时代还没有现在这么普及，唯一能想到的减肥方法就是不吃饭。那段时间真的是人生中最难熬的时期之一了，常常半夜饿醒不敢吃东西也睡不着，所以常常清醒到天凉，这种坚持带来的成果也是很喜人的，半个月就瘦了6斤，在我还没开始来得及开心的时候，报应就来了，我开始感觉到自己常常胃痛，是的胃痛，那会儿还总安慰自己，爱美总是要付出代价的，还有一点就是年轻的胃就是受不了折腾。

　　二、反弹快

　　然而这种用健康换来的好身材并没有维持多久，这种饿下来的体重在短时间内有蹭蹭蹭的往上长，甚至比瘦下来的速度不知道快了多少倍，那会儿我又有一种想法，果然无知才是最可怕的。造成肥胖最主要的原因是身体的能量过程，经历过一段时间的不吃饭到恢复到正常饮食的这段时间内，大多数人往往会吃的更多，并且肠胃会接受不了从0忽然到100的过程。因此往往只会瘦的更多反弹的更厉害。

　　三、加速衰老

　　年少的我显然没有机会体会到这个过程，但是太多的研究发现，女性如果不吃主食一段时间，皮肤就会开始变的很差很差，这是因为皮肤主要是靠血液里面的营养物质来提供营养的，而在你节食的期间，身体的基础代谢率会下降，血液循环也会减慢，因此会给皮肤摄取养分带来影响。不仅如此还有人出现脱发等现象。

　　对于一个女人来说，身材和健康都是很重要的，我们只能在保证健康的前提下进行减肥，而不能本末倒置，看完上面的这3点，相信你也和小编一样不敢不吃饭减肥了吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)