过度暴瘦让你加速衰老 你还敢这样减吗

　　作为一名资深的胖子，相信你也听过很多种类似瘦下来，整个世界都是你的之类的心灵鸡汤，有时候鸡汤喝多了，也会给自己带来一些动力。今天小编不给大家喝鸡汤，而是一些“负能量”！

　　人们在减肥之前都会看到过很多胖子和瘦下来的对比照，比如先前是个胖妞瘦下来却是个女神！于是每个人都相信，自己现在不好看是胖子的原因，只要瘦下来就会变美！

　　于是很多人开始盲目的减肥，相信瘦，瘦，就是要瘦！

　　网上总是充斥着各种类似于女人如果连自己的身材都掌控不了，如何能掌控人生。或者这个世界对于瘦子是没有善意的，要嘛瘦要嘛死！于是人们就理所当然的觉得是的，要变美就要瘦下来。

　　但是瘦下来一定能变美吗？

　　排骨胸、皮肤松弛、皮肤老化，就像沙皮狗一样，也许这就是关于减肥最基本的谣言之一。

　　皮肤松弛

　　原先有脂肪的填充，整个人看起来虽然瘦，但是健康，体重过低或者忽然间的暴瘦，皮肤瞬间没有脂肪的支撑就会出现松弛下垂等现象，这是因为皮肤收缩的速度赶不上你减肥的速度，即使你摆脱了胖子，但是也会在身体留下胖过的痕迹。

　　在理论上，想要避免这种情况的发生，就要放慢减肥的速度，减肥速度越慢对于皮肤的恢复越有利。

　　节食也是导致皮肤松弛的元凶之一

　　长时间的饥饿会使身体开始消耗肌肉，长期如此的话就会出现皮肤松弛，如果期间又没有摄入蛋白质食物的话，那么就会更加可怕。

　　过度减肥也会造成人体衰老

　　当我们节食的时候，身体缺少一些抗氧化的食物，身体的抗氧化能力就会下降，皮肤自然就会加速衰老。

　　瘦下来不一定就会变美

　　如果你的体重已经是在标准体重以内了，那么继续保持就可以了，不用再去减肥，对于年轻的女孩子来说，有点胶原带白才是美的，而瘦到皮包骨的美真的不是正常人能欣赏的来的。

　　如果你现在是一个很胖的人，那么减肥最忌惮的就是快速暴瘦，合理的调节自己的饮食加上运动，克制住自己暴瘦的欲望，这样对健康才是好的，对于太胖的人如果选择节食减肥，建议在营养师的帮助下进行。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）