郑秀文减肥方法 看看明星是怎么做到的

不知道喜欢看电影的朋友们，有没有听说过一位叫做郑秀文的女演员呢?你知道她是如何减肥的吗?如果你对她的个人信息也很感兴趣的话，下面我们一起来看看郑秀文减肥方法以及相关资料。

郑秀文减肥方法

　　郑秀文减肥方法

　　演唱会上常常要穿一些很性感、很紧身的衣服，所以在演唱会前，sammi都会很疯狂的运动，她会在演唱会前好几个月就开始塑造自己理想中的身形。因为Sammi是属于很容易发胖的类型，而且在中学时期，她就由开始吃减肥药，吃到昏倒，然后不吃，完全不吃，可谓什么方法都试过了。但到现在这个阶段，她发现运动还是最重要的，还有就是要吃适合的东西，比如淀粉质比较少吃，甜比较少吃，鸡肉、蛋白质可以吃很多，她发现用一些最基本的方法才是永恒和长久的，要不然很容易复胖。

　　Sammi从来没有放纵过自己吗?

　　并不是的，有些时候，但她会将自己控制在一个体重标准里。比如她如果发现自己胖了3公斤，她就会马上减回来。以前她不用工作的时候，一下子可能胖10几公斤，就很难减，但凭着Sammi超强的意志力还是可以减下来，一去跑步的时候她会整个人投入，这样就不觉得很辛苦。

　　早餐：半个葡萄柚+花生吐司(一片吐司+一调羹花生酱)

　　约350大卡

　　有时Sammi觉得这样吃还是太丰富了，就会吃一半。

　　午餐：4盎司肉+5片苏打饼

　　约500大卡

　　这里的肉你可以吃鸡肉或者鱼肉，要选择白肉，因为能提供蛋白质。如果真正要减肥的时候，Sammi会很严格地只吃2片饼干。

　　晚餐：2条香肠+半条香蕉+蔬菜(烫花椰菜和红萝卜)+冰淇林2调羹

郑秀文减肥方法

　　约545大卡

　　这个餐单虽然看起来怪怪的，但据说吃进胃里后会有一些化学的作用，让你减肥，Sammi试过非常有效，但是是非常短期的。连续吃3天可以瘦约2-3公斤。在这期间，你不能吃糖也不能吃油，不能喝酒，其他水果也不能加。但Sammi对自己身材要求很严格，每次都会犯规，将份量减半。不过她并不建议其他女生向她这样做。

　　Sammi建议一半女性每天摄取1200-1500大卡就差不多了，但运动量较大的她，教练建议她一天需要2000多个卡路里，她是比这个水平稍微偏低。165公分的Sammi觉得自己瘦到45、46公斤就觉得挺满意了。

　　郑秀文的个人生活

　　郑秀文与许志安自相识以来便一直称呼对方为“好朋友”，这段人所皆知的地下情持续了近十载，直到2002年初才正式公开。

　　2004年情人节前夕，许志安高调宣告单身，直到2011年3月4日两人复合。

　　2013年11月30日，郑秀文与许志安在巴厘岛秘密结婚。

　　2014年1月1日向外公布喜讯，只有双方父母、姐弟和经纪人郭启华到场观礼。4月2日，香港造型师兼艺人许愿在微博放上郑秀文与许志安合照，并表示郑秀文说“可以叫我许太太了”，等于首次证实已经完婚。

　　形象大使

　　2008年3月18日，出任第32届香港国际电影荣誉大使。

　　上面文章为你讲解的关于郑秀文减肥方法的资料，希望可以帮助到正在减肥的朋友们，如果还想了解更多的相关资料，敬请关注我们的减肥网站哦!