背部按摩可以减肥吗 背部减肥最有效方法

　　乐跑智能体重秤可定期测体重、体水分率、内脏脂肪、肌肉含量、体脂肪率、骨骼含量、基础代谢率、体质指数。乐跑智能体重秤就是你的健康管理者，是你自身数据的私人助理。

　　整体外观：质感不错，上档次

　　1.编辑拿到这个体重秤，着实是被这大红给喜庆了一番，马上就过年了，也是十分应景啊。“称人之美！不给老婆零花钱，不给买乐跑称，都是家暴”。提到手上，比看到和预想的要重很多，包装非常严实，规整。

　　2.打开包装盒，里面包装得平稳完整，有质感的白色体重称看上去比较高档。

　　3.压在下面的是两盒配件。大盒子里是说明书和保修卡。使用的过程中，只要按照说明书上简单操作一下，就会用了。小盒子里是数据线，安卓手机能通用的那种，用来给智能体重秤充电的。我使用了这个体重秤差不多一周的样子，每天称大约10次左右，目前没有出现没电的状况。

　　现在一切准备就绪，开始使用吧。使用方法如下：

　　使用说明：使用方法简单，对网络环境要求较高

　　4.打开说明书，扫描下载app，分安卓和苹果两种系统。打开乐跑智能体重秤app，注册用户并准确填写个人数据。此处要确认手机蓝牙功能已经开启。

　　5.点击app上的“我的乐跑称”，手机测试已经准备就绪。然后脱去鞋子，站在体重称上，中间圆形LED灯会亮。当然，为了测试数据更精确，最好是赤脚上称。然后点击“上称测试”，开始测试。

　　Ps：下载过程简单方便，且畅通。在测试到出结果的过程中，对wifi或手机流量要求比较高，建议在稳定的网络环境下进行。

　　结果测试：测试结果精准且有针对性，参考建议实用

　　6.在网络环境好的情况下，大约20秒左右测试数据就被传输到手机上。如图两组不同的数据，很直观，从蓝色的笑脸数可以看出，后者达标项目多于前者。

　　7.点击每项数据，会出现详解的解答和建议。

　　8.点击到手机屏幕的最下端，可看到“历史测试数据”，点击可查看以往每次的测试结果。在手机的最上端标示时间的右边有一个向下的，点击可查看不同时间点的测试数据。

运动前的数据

运动后的数据

　　10.编辑中午吃饭前进行了一次测试，数据显示新陈代谢为1368，如图。吃完饭后，散步了20分钟，之后又急速走了大约10分钟，再次测试的时候，新陈代谢为1399。可见，产品数据准确真实，实用性强。运动是提升新陈代谢的最有效办法，有助于减肥燃脂，并且燃脂效果还会持续一段时间。因此，想要减肥，运动是必不可少的。

　　11.根据上面所有身体测试的数据，智能app给出私教锻炼建议，每天给出不同的活动建议。

　　保持好体魄，乐享好生活，跟着私教练起来吧！