明星减肥方法是什么 五位明星减肥方法大公开

明星减肥方法一直都是大家想要知道的，每一位明星的减肥方法都是会有不一样，到底明星是怎么减肥的呢？今天就让小编告诉大家！

释小龙

说到释小龙不得不说这是一位伴随很多人长大的童星，小时候的释小龙是的可爱的不行啊，但是在和邓超一起拍摄《包3》以后就去了美国留学深造了，在之后回国后，释小龙再次出现在大家面前的时候完全是换了一个人一样，满脸的赘肉，身材意识发福了，完全就不是大家认识的释小龙了啊，就在前段时间中，当释小龙出现在人们的实现中，你会发现释小龙完全是改变了一个样子，瘦身成功后的释小龙真的是帅呆了，果真是底子好啊，其实释小龙在减肥的过程中付出了很多的辛苦的。

大家都知道释小龙是习武之人，如果长时间不练习武术了是会让身体进行一个发胖的，为了减肥释小龙是每天都会进行各种锻炼，当然不是练武啦，每天都会去健身房进行高效的运动锻炼，还会打篮球来活动身体，这些活动都是能帮助身体进行一个很好的消耗作用，有效的让身体的脂肪进行一个燃解作用，对减肥是很有帮助的呢！

何洁

何洁自从和释小龙分手后就嫁给了现在的老公赫子铭，现在的何洁过着幸福的生活，生了两个孩子的何洁一直在为减肥发愁着，但是在生完二胎后的三个月后何洁是收了30斤呢，成功瘦身出现在大家面前，何洁是怎么减肥的呢？

运动：何洁是会进行很多的运动来消耗她体内的脂肪，因为在何洁产后的三个月后会有一场演唱会，必须要练习很多的舞蹈，大量的舞蹈动作能让身体的热量被消耗，这对减肥是很有帮助的。

饮食：大家都是知道何洁是贵州人，是很喜欢吃辣椒的，为了减肥是不得不忌口啊，每天都是吃很高营养又口味清淡的食物，这样防止了脂肪的堆积帮助减肥！

芙蓉姐姐

芙蓉姐姐是内地减肥中的典范啊，从芙蓉姐姐从最开始出现在大家的视线中就是以雷人的身材亮相，身上的赘肉横生，完全是没有一点美感啊，对于大家来说真的是各种吐槽啊，在很多的的吐槽中，终于在前几年的时候是瘦身成功了，芙蓉再次出现在大家视线中是穿衣一套范冰冰在红毯上穿过的龙袍，这次的亮相这对是让很多人见识到了芙蓉姐姐瘦身后的美貌啊，真的是非常的优雅呢，是什么减肥方法能让那个芙蓉姐姐瘦下来呢？

运动：芙蓉姐姐在平时的时候就喜欢进行运动锻炼，喜欢练习各种瑜伽动作，瑜伽是能帮助减肥的，这个是大家都知道的，能很好的锻炼身体的体型，难怪芙蓉姐姐的身形现在这么的好，除了瑜伽动作芙蓉姐姐还会进行很多的健身运动让自己的身材更好的锻炼达到塑身的效果。

胡杏儿

胡杏儿作为TVB的一线当红女星，在很多的电视剧中都给大家留下了深刻的印象，尤其是胡杏儿在《花田喜事》中的扮演，为了这个电视增肥了30多磅，真的是很敬业啊，但是在电视拍摄结束后胡杏儿又以迅速的方法瘦下来了，真的是让大家大吃一惊啊，胡杏儿是怎么瘦身的呢？

饮食：对于饮食来说胡杏儿是非常有要求的，不吃高热量的食物，每天都是进食低脂肪高营养的食物，还会吃很多能帮助消化脂肪的食物，促进肠道的蠕动，这对帮助瘦身是很有帮助的，胡杏儿每天晚上都是不会进食米饭，都是吃水果和汤来补充营养这样又不会影响代谢功能。

运动：胡杏儿平时的都是会通过跑步来进行锻炼，让身体的脂肪得到好的锻炼和消耗帮助减肥！

蔡依林

“舞后”就是对蔡依林的称呼，蔡依林的舞艺精湛是大家都知道的，每个舞蹈动作都是高难度的，尤其是在之前的专辑《特务j》中，舞蹈动作真的是让那个很多人都很佩服啊，娇小的身躯爆发力如此大，其实从蔡依林刚出道的时候是没有这么好的身材的呢，胖嘟嘟的脸庞给人看起来就是胖胖的，但是经过这么多年后蔡依林的身材真的是好的没话说呢，比较在娱乐圈中混没有好身材是不行的呢！

饮食：蔡依林在进食减肥以后就是不怎么吃主食米饭了，每天都是靠着吃一些高纤维低脂肪的食物来进食，每天回喝很多的水，吃很多的低糖分的水果来填饱肚子，让身体的代谢增加肠道蠕动变快， 有效的帮助减肥！

运动：蔡依林常年的健身让蔡依林拥有s曲线的身材，平时蔡依林都是会练习很长时间的舞蹈，每天的舞蹈时间就占去了蔡依林的一半时间，舞蹈是非常能啊帮助身体进行脂肪的分解燃烧的，其次就是经常进行健身运动，经常出现在健身房的她会做一些力量的训练，让自己的身形更好，肌肉的线条也跟紧实，所以让蔡依林练出了迷人的马甲线哦！