怎么减肥最好 4个女明星减肥经验告诉你如何减肥

相信大家对“京城四少”不陌生吧，在他们相继结婚后，很多人的目光放在了“京城四美”身上了，她们有钱有颜，而且身材还好。她们都是怎么瘦身的呢？小编告诉你！

景甜主演的爱情话题电影《影子爱人》将于5月11日在内地正式公映，日前该片在京举行了首映发布会，监制关锦鹏、导演潘源良携张柏芝、景甜、权相佑等一众主演出席了此次活动。“北影校花”景甜在《影子爱人》中的精彩表现引起了媒体关注，尤其是在现场曝料自己想反串韩国演员权相佑的男一号，与张柏芝演“情侣”时，让现场媒体与嘉宾直呼意外；据悉，此次景甜特别出演《影子爱人》更是获监制关锦鹏钦点。

在考入北京电影学院之前，景甜就读于北京舞蹈学院附中中国舞班，除了从小跳舞练就了窈窕身材之外，她的瘦身秘方是：合理膳食。人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，所以在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。腾讯微博专家说近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡，不失为轻松减肥的好方法。

从新版《红楼梦》到《神话》《凤凰腾》，再到湖南卫视热播剧《宫锁珠帘》，白冰出演的电视剧部部热播，众多观众被她的不俗气质与匀称丰满的身材所吸引。白冰说自己小时候也是个“小胖妞”，准备进入演艺圈之后就开始发奋减肥，她用的方法是“蛋白减肥”，最开始的蛋白减肥餐单中只有鸽蛋和蔬菜，但是现在的蛋白减肥餐单就丰富多了，比如鱼类、粉类。

三餐食谱为：早餐：1份烟火鸡蛋白+桃麦片包+1杯清水。午餐：1份烧大虾茄子+1杯放代糖的热柠檬茶。晚餐：1份烤龙利柳+辣豆酿蛋白、1碗杂菜+1杯清水。但是在使用这种减肥方法的过程中，也应该注意些事项，比如不能够连续吃超过一个星期，而且不能够吃甜食，烹制食物最好选择蒸或者煮的方式，减少热量，每天至少要喝8杯水，每个月进行这种方法不宜超过2次。

在章子怡、范冰冰等女星掀起跨界制作领域的风潮后，乐视老板娘甘薇此番也步入跨界行列，在乐视网自制时尚剧《女人帮.妞儿》中摇身变成该剧制片人。入行前曾在中影集团做幕后的甘薇对于这次再探幕后阵地，表示压力很大，但是刘芸、熊乃瑾等好姐妹的豪气相助已使她备受鼓舞，希望通过自己的努力让观众看到一部不同以往颠覆传统的女性时尚剧。曾在电影《机器侠》、《决战刹马镇》中有过出色表现的甘薇，此次身兼制片人和主演两职，看来她誓要做内外兼修的智慧型美女。

甘薇平时常以超商食物果腹，若整天工作，习惯以小饼干垫肚子，因此养成少量多餐的习惯。最爱吃火锅和加热卤味，偏好热量低的青菜，蒟蒻，冬粉等食品，所以不易发胖。晚上她会把电脑放在肚子上，边上网边抬腿至少半小时。她说，虽然过程辛苦，但穿上紧身牛仔裤，感觉松了一大圈，就很有成就感。她的纤体策略是1. 泡澡按摩不能少。2. 每天持续穿半统瘦身袜。3. 擦瘦身霜瘦腿一定要。4. 骑脚踏车锻炼腿部线条。5. 透过瑜珈雕塑下半身。6. 利用跳舞燃烧脂肪更轻盈。

由韩雪主演的捍卫家庭情感大戏《亲爱的回家》的热播又让她近期备受关注。该剧以韩雪扮演的好妻子程桦奋力与命运逆境作抗争为主线，讲述了一部呼唤抵制诱惑、真爱回家的亲情爱情励志大戏。灵秀婀娜的韩雪在做客某知名综艺娱乐节目时还爆料，曾遭同一剧组男演员“咸猪手”，看来好身材也会惹祸啊！一直以来都被称之为有强大家庭背景的她也一再声称，工作上家里人并不能给予帮助，只能在精神上默默支持，自己的事业全靠自己。

韩雪在很小的时候就认为只有瘦才是最美的，她曾经吃过减肥药，尽管有效果，但是也伤害了身体的健康，于是她只能放弃。减肥药会导致女人内分泌紊乱，对于健康是无利的。韩雪后来开始买一些决明子泡茶喝，以清理肠道内的毒素，决明子等中药相对于泻药来说，药效缓和很多，是药三分毒，尤其是一些含有激素的药，都需要少吃。除了饮食瘦身，有空的时候她会用呼啦圈进行瘦腰运动，简单又有效。