减肥小秘诀 6个最抢手的明星减肥法

通常看到的大明星都是高挑身材，他们都是怎么减肥瘦身的呢？小编今天为大家分享就是国外明星减肥方法，看看他们是如何减肥的吧！

俗话说：一胖毁所有!肥胖真是女人美丽的“克星”，女人把减肥当成了自己一生的“事业”，甚至不惜花费大量的时间、金钱来完成这个看似比登天还难的事情。其实，减肥也是有着捷径可走的，只要大家同时搭配使用辅瘦，就能尽快完成瘦身目标。经典辅瘦品牌Amywish作为肥胖界公认的瘦身黄金搭档，富含丰富的复合酵素以及清脂酵素成分，同时还采用全球顶尖技术，帮助人体去除冗余体脂和毒素。另外，Amywish还是当今市场上唯一一款拥有食品级保证的超优质辅瘦，所以一直以来深受肥胖人士的喜爱!

明星减肥法一、米兰达可儿：血型饮食减肥法

这位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用「血型饮食减肥法」保持健美健康的身材。听起来很玄妙?简单来说这个食谱就是要根据你的血型选择对应的食物。血型饮食减肥法 (Blood Type Diet) 是由美国一位知名的自然疗法医师 Peter D'adao 提出，他提出的这个减肥方法是针对不同血型提供不同的饮食，而且这种明星减肥法宣称可以减轻体重、减缓老化，也可以预防癌症及心脏病。

明星减肥法二、维多利亚贝克汉姆：碱性减肥饮食法

这是由好莱坞女演员GwynethPaltrow、JenniferAniston等，注重养生健康的名媛贵妇所身体力行的减肥方法。身为名媛以及设计师的的Victoria BeCKham更是在推特上公开表示对碱性食物减肥法着迷不已。身为碱性减肥饮食法( Alkaline Diet ) 的爱好者，她相信某些食物会影响血液和尿液的酸度。因此，在长期不懈的坚持下，即使生了好几个孩子，贝嫂依然维持她那完美的骨感身材。所以，产后想要减脂瘦身的朋友千万不要错过这种明星减肥法哦!

明星减肥法三、安吉丽娜朱莉：阿特金斯饮食法

在她的食谱中，会严格控制碳水化合物的摄入，多吃富含蛋白质、脂肪的食物，这种减肥方法，是风行已久的「阿特金斯饮食法」。这个明星减肥法，鼓励大家多吃富含蛋白质以及脂肪的食物，偶尔选择全麦面包，绿色蔬菜及豆类，来转变身体的新陈代谢模式：以燃烧体内储存的脂肪，作为能量来源。性感的安吉丽娜朱莉就是靠这种方式，保持十几年如一日的窈窕曲线。

明星减肥法四、凯特王妃：Dukan 蛋白质饮食法

杜坎介绍：「人类依靠摄取三大营养素——碳水化合物(或醣类)、脂肪以及蛋白质为生。」这三大营养素的最大吸收比例是5：3：2，只要改变这个比例，就可以搅乱卡路里的吸收，之所以选择蛋白质，是因为蛋白质对人类生存是不可或缺的。所以妈妈们如果想像凯特王妃一样拥有曼妙的身姿，记住哦，不单单只吃肉，最重要的还是调配比例，否则就只能是望着王妃纤细的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦!

明星减肥法五、珍妮佛安妮斯顿：区域减肥法

她所用的减肥方式就是「区域减肥法」，也被称为 「433减肥法」，这个瘦身法以营养均衡的饮食著称，每天摄入的碳水化合物、蛋白质与脂肪保持「4:3:3的比例」，这样体脂肪就能自然减少。在食物的选择上，她会多吃一些水果与蔬菜，即使是巧克力或起司她也会尽量选择低卡低脂的种类。另一个成功的奥秘就是，平日会尽量以步行来代替开车，她坚信多走路能令自己的身材更完美。

明星减肥法六、杰西卡阿尔芭：南滩减肥法

她是南滩减肥法(South Beach Diet) 的爱好者，这个减肥法是位有名的心脏科医师提出，主要是从改变饮食习惯来达到减肥目的。整个过程阶段为14天，期间不吃任何淀粉性食物或是高糖分的水果，可吃任何肉类、起司、蛋、喝水、无糖咖啡或茶，并不碰甜点、酒类。到第二阶段可以慢慢加入一点淀粉及水果，例如：糙米饭、五谷面包等。

关于明星减肥法的相关内容，小编就为大家介绍到这里，相信大家看完上面文章的介绍已经找到了最适合自己的明星减肥法。其实，减肥贵在坚持，如果大家能做到“管住嘴，迈开腿”，那么就算没有这六种明星减肥法的帮助也一样能瘦身成功。不过，有了这六种明星减肥法的帮助，大家会更快瘦身成功哦!