栏目大全
-
三日苹果减肥法 坚持3天可瘦5斤
苹果减肥的操作方法 苹果减肥的具体方法是：三天之内不能吃其他食物，每天只吃苹果。可以按个人习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。要详情>>
更新时间:2023-10-09 09:55:07 -
蔬果减肥这样吃 一个月瘦10斤
我们都知道，果蔬是很好的减肥帮手，那么，吃什么果蔬减肥呢？怎么吃减肥呢？下面就来跟小编一起详细了解吧！ 一、皮：被忽略的超级瘦身素 许多蔬果皮所具有的详情>>
更新时间:2023-10-09 09:55:06 -
春季减肥多吃西红柿 推荐4款西红柿食谱
生活中，有很多蔬菜都可以当作水果来食用，营养价值也不输蔬菜。在众多所谓的“果蔬”食物中，西红柿应该算是一种比较讨大众喜欢的食物，其维生素C非常丰富，而详情>>
更新时间:2023-10-09 09:55:06 -
自制减肥沙拉：哈密瓜沙拉的做法
前面给大家介绍了玉米蔬菜减肥沙拉，今天小编再给大家分享个哈密瓜减肥沙拉的做法，一起跟着小编来看下吧。 哈密瓜可以减肥吗 每杯只含56卡路里的哈详情>>
更新时间:2023-10-09 09:55:05 -
芦笋可以减肥吗 芦笋怎么吃减肥效果好
芦笋是一种常见的经常食用的蔬菜，营养价值也是很高的，那么芦笋可以减肥吗？ 吃芦笋能减肥吗？ 芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量详情>>
更新时间:2023-10-09 09:55:01 -
想减肥这两种水果最好连皮一起吃
对于减肥的人来说，补充足够的膳食纤维很重要。水溶性膳食纤维具有很强的吸水溶胀性能，吸水后膨胀，体积和重量增加10～15倍，既能增加人的饱腹感，同时还能能减少详情>>
更新时间:2023-10-09 09:55:01 -
草莓采摘季 草莓怎么吃可以减肥
草莓酸甜可口，清新的味道让每个女孩都无法抵挡。而且，草莓还是减肥食谱中最受青睐的一族。如果你想减肥，关于草莓的减肥瘦身食谱自然是不容错过的。可以一详情>>
更新时间:2023-10-09 09:55:00 -
春季冬瓜减肥法 吃够一个月瘦10斤
食用方法： 少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动（步行）大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾详情>>
更新时间:2023-10-09 09:54:59 -
自制减肥沙拉：果仁黑米沙拉的做法
黑米在我们日常中并不会经常的吃到，但是黑米具有营养是公认的，那么大家知道黑米减肥法吗，下面就让我们一起来了解一下关于黑米减肥沙拉的做法吧。 果仁详情>>
更新时间:2023-10-09 09:54:59 -
蔬菜沙拉可以减肥吗 吃的正确才能瘦
吃蔬菜沙拉可以减肥吗 理论上来说，是可以减肥的。 因为蔬菜是高纤维的低卡食物，不但可以增强饱腹感，还不会导致身体摄入过多热量，适量的食用蔬菜沙拉详情>>
更新时间:2023-10-09 09:54:59 -
自制减肥沙拉：粉丝甜椒虾沙拉的做法
粉丝甜椒虾沙拉 材料：粉丝150克、鲜虾200克。小洋葱片、芹菜叶、香菜、红辣椒、泰国木瓜各适量、，泰式汁少量。 做法： ①把虾炒熟。 ②粉丝用详情>>
更新时间:2023-10-09 09:54:59 -
晚上吃猕猴桃会长胖吗 吃猕猴桃的好处
很多人都会问，晚上吃猕猴桃会胖吗？晚上是可以吃猕猴桃的，而且一般是不会长胖的。猕猴桃的热量是非常低的，而且它的果肉中还含有丰富的膳食纤维，这都是对于消详情>>
更新时间:2023-10-09 09:54:58 -
春季减肥多吃沙拉 推荐6款减肥沙拉
许多人都喜欢吃水果和蔬菜，而把水果和蔬菜做成沙拉更是一道美味养生的料理。 水果蔬菜沙拉：低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们详情>>
更新时间:2023-10-09 09:54:58 -
燃脂减肥食物 橙子减肥法一周瘦3斤
橙子可以减肥吗 橙子之中含有丰富的纤维质，这种水溶性纤维素在进入我们的身体之中，你能够有效的吸收水分而进行膨胀，这样提及增大之后就会让胃部的神经详情>>
更新时间:2023-10-09 09:54:56 -
女人多吃芦笋 防癌排毒还减肥
芦笋可以防癌 据现代医学研究，芦笋中含有的天门冬酰胺是一种能抑制癌细胞生长的物质。二十世纪七十年代初，美国一位牙科医生通过食用大量的芦笋治好了详情>>
更新时间:2023-10-09 09:54:56 -
菜花美味又减肥 推荐4道食谱
菜花含有很丰富的营养，可以改善脂肪的代谢，不仅如此菜花中还含有大量的膳食纤维，可以降低胃肠道对糖分的吸收，还可以润肠通便，下面一起来看下菜花减肥食谱。详情>>
更新时间:2023-10-09 09:54:55 -
3月吃草莓会长胖吗 草莓怎么吃减肥
在日常生活中，草莓是很常见的一种水果，很多人都会经常吃草莓。草莓的味道清甜可口，鲜嫩多汁，营养丰富，因而深受人们的喜欢。那么吃草莓会长胖吗？下面让我们具详情>>
更新时间:2023-10-09 09:54:55 -
自制减肥沙拉：缤纷水果沙拉的做法
缤纷水果减肥沙拉 原料：香梨，苹果，圣女果，柠檬，西瓜皮。 配料：香草叶，沙拉酱，酸奶。 做法：把柠檬去皮，放入榨汁机中，加入香草叶打碎，再过滤取渣备用。把苹详情>>
更新时间:2023-10-09 09:54:54 -
自制减肥沙拉：彩虹水果沙拉的做法
彩虹水果沙拉（佐：低脂浓酸奶） 主要食材：苹果、香蕉、火龙果、杨桃、草莓、澳橙、圣女果、猕猴桃、组合生菜 推荐酱汁：低脂浓酸奶 含有六种时令水果详情>>
更新时间:2023-10-09 09:54:54 -
什么果汁喝了能减肥 鲜榨果汁注意要点
黄瓜苹果柠檬汁 材料：小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量。 做法： 1.苹果洗净去皮，对半切开，再切小块。 2.小黄瓜洗净，切小段，放入果汁机中加详情>>
更新时间:2023-10-09 09:54:53