产后如何快速减肥瘦身，利用好时间来提高效率

　　杨超越胖了对比照

　　杨超越胖了

　　村花杨超越，从出道开始就顶着“锦鲤”称号，运气好到真的是开挂了，虽然很多人并不认可她的实力，但就影响力来说真的不可小觑，最近甚至当选2018影响中国人物之一，这下子可能真的要影响中国了!不过当天更受关注的还是杨超越的胖，这才出道没多久怎么就胖成大妈了呢?路人镜头下的杨超越给人感觉各种油腻，脸圆腿粗，这还是我们村花吗?

　　杨超越胖了对比照

　　要知道官方晒出的宣传图是这样的(左图)，现实版却是这样样子的(右图)，这还是我们接地气的村花妹子吗?感觉整个人型号变大了不止一号。

　　杨超越胖了吗

　　当天视频截图，可以看出真的是胖了，脸圆不说，腿也粗了很多，外加还穿了一件露腿的黑色裙子，感觉胖的更无所遁形了……

　　杨超越身材

　　杨超越的腿

　　要知道之前大家印象中的杨超越可是少女典范呢，脸小身材也很好，甚至还有人将她的腿称为漫画腿!

　　杨超越的腿，虽然不是很细，但肉肉的给人感觉也很舒服，腿部线条还是比较流畅的。

　　现在整个变成大象腿了……这半年时间是吃了多少呀!不过网友调侃，即使是长胖了，也是胖锦鲤!

　　杨超越其实很胖

　　其实以前的照片就可以看出杨超越胖了，《创造101》的时候一不小心就露出了自己的肉肉脸，和荧幕上的巴掌小脸有很大差别。以前生图照中的小v脸难道都是修出来的?

　　旧照也被网友拔扒出有小肚腩，作为明星，杨超越对身材管理真的太大意了!本身就是靠脸吃饭的，身材还是要注意一下的。

　　如何瘦腿最快

　　杨超越的脸本身就是那种一长肉就比较明显的脸型，和瘦脸相比，小编觉得她是时候瘦瘦下半身了，尤其是大腿，感觉腿都要比脸粗了好吗?

　　那如何瘦腿呢?建议大家可以试试下面这些方法，坚持下去你也能瘦成筷子腿!

　　动作一：前后开合跳

　　动作一很简单，就是保持走路的姿势，左右腿交换跳跃，让膝盖呈现出有点弓步的感觉，每次连着做三组，每组30个。

　　动作二：采摘式

　　第二个动作，有点像瑜伽里的pose，一条腿膝盖向上抬，同时手肘弯曲。按照图中所示，左右腿交换，每次做15个，每天做三组。

　　动作三：交替拍脚

　　这个动作就比较形象了，有点像企鹅的感觉，交替的用手掌拍你的脚掌，注意身体不能弯曲。一组做30个，每次做3组。

　　动作四：加油式

　　手肘完全，同时膝盖向上抬，就像加油助威一样，不仅能瘦大腿，还能瘦胳膊，左右腿交替，每次做15个，每天3组。

　　动作五：后勾腿

　　双手叉腰，向后抬脚，有点广场舞的感觉，左右腿交替进行，每次30个，每次3组。

　　注意：1、在运动瘦腿的同时一定要做好拉伸动作，运动前后建议都要做下拉伸。

　　2、运动期间建议减少高糖分食物的摄入，还有就是远离冰冻冷饮，多喝喝水，少吃零食和淀粉，控制热量摄入。

　　3、每天晚上还可以坚持泡脚，用热水泡脚20分钟，血液循环效果更好，养生还能帮助瘦腿!