产后减肥达人攻略,减肥瘦身误区不能碰

夏天到来，女孩们开始打开搁置了很久的Keep软件。打算穿运动鞋练习，而且，夏天一到，就会以有“马甲线”、“腹肌”的方式感到自豪。但是，有些人发现，这段时间明明什么也没吃，体重却在进行着难以控制的成长。那么体重增长快是什么原因？一起来了解。

体重增长快是什么原因

脾肾虚弱、痰湿，首先，我们从中医的角度来说，首先要考虑是不是与脾肾虚弱，或者痰湿有关。 脾肾虚弱又称阳虚肥，阳虚生内寒。 另外，由于内寒，身体需要比常人更多的脂肪来御寒，这种情况下产生的脂肪大多位于腹部、大腿内侧、上肢内侧(学名“蝶袖”)。如果你想减少这三个位置的脂肪，首先要做的就是增加阳光！在食物方面多喝姜枣茶试试； 生姜很烫，放点枣子进去，可以养神安神。 制作方法也极其简单。 将生姜切片，放入几个枣子，用热水冲即可。 如果不喜欢生姜的味道，根据口味加入适量的糖，会更甜。 此外，还可请中医在大椎、命门、关元、三阴交等穴位艾灸，效果较好。

饮食及消化，其次，说说自我消化系统。在此期间，体重迅速增加。你吃错食物了吗？医生告诉你，很有可能！每个人的消化能力都不一样。有些人消化很快，刚吃完就会饿。有些人消化慢容易积食，难以消化。如果你在这期间吃的食物热量很高，你很难消化，热量就会在体内堆积形成脂肪，长胖是不可避免的。

当然，内分泌失调也会导致体重增加。人体的分泌系统会分泌各种激素和神经系统共同调节人体的新陈代谢。正常情况下，人体内的各种激素应该处于平衡状态。偶尔失衡会引起肥胖症状，当激素恢复正常后，内分泌达到平衡后体重会慢慢恢复正常。要想一直保持正常，需要有良好的饮食习惯和规律的生活作息，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，熬夜，每天适当做有氧运动。长此以往，我们不仅会有这些症状，还会一直保持好身材。