产后肥胖3年怎么减肥

病情描述：

生完孩子之后我就一直特别胖，现在已经胖了三年了想减肥，请问产后肥胖3年怎么减肥？

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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

答 余晓芳九江市妇幼保健院妇产科主治医师

宫外孕，先兆流产，早产，先兆临产，妊娠期糖尿病等

病情分析:产后肥胖是比较普遍的现象，如果现在已经三年了，多数是因为后期引起的肥胖，可以通过饮食结合运动来减肥。

处理意见:想减肥首先需要健康的饮食，营养均衡，多吃蔬菜水果粗粮，清淡易消化，不要吃油炸辛辣寒凉的食物，适当的运动。

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