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减肥认清零食五大误区
误区一：果冻是一种富含营养的零食。 多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会防碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:30 -
7种水果伤身不减肥
编辑推荐：夏季减肥必知的9大常识 西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:30 -
让OL发胖的几大不良姿势
肩部不良姿势： 扣肩——会导致胸部不挺拔，松弛下垂。 驼背——导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉！ 1.可以不停地玩弄自己手里的笔，让详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:29 -
五种减肥方法最不可信
编辑推荐：怎么吃也不会胖的几种食物 一、提倡只吃几种或是某单一类食物的减肥餐 不同的食物可给人提供不同的营养物质，所以人类才需要食用各种各样详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:29 -
五种错误的早餐越吃越胖
传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油就上班去了。其实，烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:27 -
网络疯传的10大减肥法
编辑推荐：怎样节食减肥不反弹 Top1：减肥就是要饿 要减肥先要管住你的嘴，很多人都认为减肥就是要饿，饿到天荒地老，海枯石烂，我就会瘦。不吃当然会瘦，但是详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:27 -
减肥不当带来的副作用
肥胖令大脑不好使？ 肥胖的人们团为体重的负担，运动起来很吃力，会因此逃避运动。原因在于脂肪附着在帮助肺呼吸的横膈膜上，使呼吸运动变得迟缓。呼吸运动详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:27 -
吃素减肥不是好方法
吃素的确是减肥的一种快捷方法，但是有的女性为了保持身材天天吃素，甚至只吃水果青菜，米饭馒头等主食一点儿不沾，这虽然可以让你迅速瘦身，但是你的身体健康就详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:26 -
缺乏维生素B 减肥0效果
维生素B群维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响，摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。女性朋友要注意补详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:26 -
三大运动让你越减越肥
1.高强度运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:26 -
8个诀窍夏日有效防晒
使用防晒品 如果不做好防晒，其它保养工作均为枉然。阳光的紫外线是导致皮肤老化的元凶，包括皱纹、松弛、缺乏弹力、皮肤纹理不平整与肤色不均等老化迹详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:25 -
八大误区健身减肥无效
健身是常见的健康保健方法，秋冬季尤其适合健身运动，你也许听过许多健身途径有利于健康，但是这些途径真的会有利健康吗？这些误区会给健身造成反效果，不利于健详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:24 -
错误鸡蛋吃法 让你越吃越胖
鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须的营养素，最好保证每天吃1个鸡蛋。但可别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃哦，方法弄错可是会越吃越胖详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:24 -
怎样运动才能减肥瘦身
一些肥胖者老是抱怨减肥的效果不理想，殊不知，减肥会失败很大的原因是方法不当。很多人在在减肥的思想上存在这误区，导致了做了很多的运动结果却适得其反。详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:23 -
催吐减肥法的三大危害
催吐减肥危害一：食道灼伤 专家指出，催吐时会把胃里的食物及胃酸全都吐出来，属强酸的胃酸通过食道，会灼伤食道；通过声带，也会带给声带一些伤害。一旦长期催详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:23 -
避开快速减肥的五大误区
误区一：追求“量”不顾“式” 高强度运动可能会燃烧大量脂肪，但是专家表示，如果你健身过程中懒散地抓着扶手，锻炼到的肌肉就会变少，消耗的热量也会大打折详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:22 -
8个误区给健身减肥带来反效果
健身是常见的健康保健方法，你也许听过许多健身途径有利于健康，但是这些途径真的会有利健康吗？这些误区会给健身造成反效果，不利于健康，因此需要特别注意这些详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:22 -
9大替代品让瘦身成泡影
1：补药代替营养品 不少人在医生建议加强点营养时，却往往去服用各种补药。然而，专家指出，补药不可代替营养品。氨基酸是常见补药，但若不是进食困难，则不必详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:22 -
不要走进这十个减肥误区
本想多吃低热量的食物，多做运动就能瘦下来了，没想到肥肉没消灭反而多了肌肉。肌肉让女人味完全破灭。到底是哪里出了问题了呢？ 减肥误区一：举重等剧烈运详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:22 -
减肥瘦身要吃什么水果
立春了。春天就这么来了，春季天气干燥，很多人都会吃水果，但是春季5大水果要少吃。包括草莓、甘蔗和香蕉等。至于为什么呢，不妨随小编一起看看。 下面是详情>>
更新时间:2023-10-05 17:19:20