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不要水肿要瘦身 喝水减肥法
1、利于血液循环，促进脂肪燃烧 喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了！ 2详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:14 -
西红柿减肥法 每周甩掉3斤肉的方法
番茄为什么可以减肥肉？ 番茄可以成功减肉的因素很多，请看下面的分析。 1.番茄的热量非常低，每100克只有16大卡。按照这个比例来算，我们吃5个番茄加起详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:14 -
苦瓜怎么吃才减肥
怎么吃苦瓜才减肥？ 那么怎么食用苦瓜才能达到健康减肥的作用呢？大家来看看营养师是怎么建议的： 1、苦瓜必须要生吃。 2、不能泡水，泡水会使苦瓜内详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:13 -
蜂蜜减肥怎么最健康最有效
早餐：蜂蜜绿茶一杯 绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:13 -
夏令蔬果巧搭配 窈窕身材吃出来
活力派：酪梨香蕉综合果汁 酪梨搭配香蕉听起来还不错吧！这冰沙构想来自摩洛哥冰沙，令人耳目一新且有饱足感。早餐来一杯会让你一直有活力到午饭时间，酪梨详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:12 -
秋季减肥可吃这7种水果
秋季来啦，MM们是不是还没缓过神来呢?秋季天高气爽，晴朗干燥，没有春天那么滋润也没有夏天那么炎热。MM们在秋季减肥时更应该因气候制宜，除了适当运动，坚持低详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:11 -
风靡日本的卷心菜瘦身大法
什么是卷心菜瘦身法 卷心菜别名洋白菜、包菜、圆白菜、包心菜，按其形状，可分为平、尖、圆头三种。卷心菜叶大而厚，是营养价值很高的蔬菜，且具有重要的保详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:11 -
芹菜食谱让你快速减肥
青芹：凉拌芹菜叶 青芹大家是最常见的，这种芹菜茎部和叶子都呈绿色，但往往在吃的时候很多人会把芹菜叶子扔掉，其实青芹的绿叶比茎部更有营养，含有的叶绿素详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:11 -
西红柿减肥 营养又简单
生吃西红柿 可吃两个大西红柿。红色系（通常大红色、皮硬、不易剥开）要比桃色系（通常偏黄色，皮通明且薄，易剥开）更好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:10 -
夏天减肥哪些蔬菜适合凉拌
适合生食的蔬菜：可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如大白菜、圆白菜、小黄瓜等。 生详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:10 -
西瓜减肥 清新消瘦
西瓜减肥原理 1.西瓜中所包含的大量水分能够使人大便通畅，从而帮助人体排除大量的废物和毒素。 2.西瓜中含有大量的水分，饭前食用会带来很强的饱腹详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:09 -
健康减肥 晚间西红柿减肥法
坚持晚间西红柿减肥法的理由： 1、西红柿中含有的番茄红素、食物纤维能降低坏胆固醇，加快新陈代谢，让你变成易瘦体质。同时富含维生素C、E和矿物质能，补详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:09 -
冬瓜虾仁瘦身汤 排毒美容
冬瓜的瘦身原理 冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:09 -
怎样搭配黄瓜 减肥更健康
黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:07 -
水果卡里路大PK
低卡减肥水果一：葡萄柚 热量：100g/33卡 葡萄柚不仅低卡，还含有丰富的营养呢。它当中的钾元素和天然果胶具有清肠排毒的作用，多吃可以预防和治疗便秘，详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:07 -
瘦身必杀计绝对不发胖的10种食物
韭菜 韭菜含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、维生素C之外，韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:06 -
夏季减重绿色果沙帮你忙
★ 什么是绿色果沙？ 采用绿色的蔬菜、水果食材，搭配其他营养健康又低卡的蔬果食材，与水一同搅拌调配，制作成口感清爽怡人的果沙。食物本身的制作方法十详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:06 -
怎样减肥最有效 晨跑前吃香蕉更减肥
很多人减肥法的人喜欢晨跑，以为早上的锻炼效果好，特别是喜欢早上不吃早餐后就直接进行锻炼。殊不知，这是非常错误的观点，是对身体伤害巨大的一种错误认知。详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:05 -
6种瓜果减肥超有效
1、木瓜 木瓜减肥的原理是木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:05 -
柚子减肥法，瘦的美丽
饭前吃半个柚子 1个月就变瘦。 柚子的减肥原理 比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却详情>>
更新时间:2023-10-09 09:45:05