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抓住6个佳期让你的身材前凸后翘
1.睡前脖颈运动操，让脖颈挺拔些 医学专家认为，女人完全可以把每晚睡前当作一次调整身心健康的时间，如果在睡前做一些适当的身体运动，就可以让身体能得到详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:51 -
最快速有效的减肥方法大盘点
对于平日都不运动，活动量极少的人而言，现在就要养成规律运动的习惯，可能是有困难的，而且想到运动，流汗后的湿黏感及汗臭味，就是让人感觉到不舒坦，可能就更难上详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:51 -
在洗澡中减肥的小窍门
Tips1 泡澡前后的注意事项 泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间，而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:51 -
春季瘦身的14种妙招
1 、不要猛减热量 采用热量非常低的饮食方式，并不是一种行之有效的减肥方法。因为人的体内有一套自动保持正常体重的程序，所以如果你突然从饮食中减掉详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:51 -
八个小诀窍 吃的饱又减肥
吃鸡蛋当早餐 调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。 把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:50 -
适量喝酸奶 排毒又减肥
●适量地喝酸奶能有效减小腹 如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧！ 最佳的瘦小腹食品详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:50 -
饮食减肥的十大秘密
或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让你在短时间内瘦下来，但是减肥过程却也会令你“痛不欲生”，例如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法，吃到后详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:50 -
每天赖床8分钟 减肥又祛病
手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。 轻揉耳轮一分钟 用详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:50 -
奇！接吻也能燃烧热量减肥
1、当“跑腿” 不要总是懒洋洋地宅在家里，经常到外面走走也能加快脂肪的燃烧。拿衣服都洗衣店干洗和经常到杂货店逛逛，轻快地步行也能助你在30分钟之详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:49 -
怎样阻止身材反弹
这会催生你的饥饿感，并使你的胃口在减肥结束的初期变得奇好，此外还会降低你的热量消耗——这令你陷入一种类似冬眠的境地，在不该饿的时间饿起来或是感到寒详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:49 -
女人走路就能减肥？
1.注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:49 -
如何安全快速减肥瘦身
西红柿跟晚饭一起吃减肥效果好 1、什么时候吃？跟晚饭一起吃 可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:47 -
摸摸耳朵就能瘦？
摸摸耳朵就能变瘦，这是很多人都不敢想象风马牛不相及的方法。既然有此方法，绝对是有它的道理。现在就来说说摸耳朵就能瘦的具体方法！ 1、将大拇指放在详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:46 -
夏季减肥最妙的九个方法
今天，小编就来告诉你9个最有效的减肥方法，让你信心满满的穿上性感泳装哦！ 1、想象你穿泳装的样子 有了期盼，才会有行动。减肥的想法或许一直在你的心详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:46 -
照做7点 快速燃脂7斤
一、减少食物的摄入量 要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:45 -
浴后5分钟 减肥黄金时段
1. 手臂 按摩方式：徒手 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye！ 按摩撇步：手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。 2. 手臂 按摩详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:45 -
一个月狂减10斤的干果酸奶减肥
酸奶含有丰富的蛋白质、维生素C、食物纤维和乳酸菌，能改善肠道的蠕动能力，促进排毒，解决便秘问题。而干果中富含的水溶性食物纤维，能在体内慢慢吸收营养物详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:44 -
百万网友票选的瘦身方法
想要减肥却不知道那些减肥方法有效？与其毫无方向地乱试，还不如看一下网友们票选的瘦身方法。下面14个非常有效的减肥法是经过百万网友票选的。 1、想详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:44 -
让你快速变瘦的减肥小秘诀
速减式进食 减肥是需要慢慢来的。每天少摄入100卡（而不是一下子就减少500卡），对身体来说是可接受的，也是比较容易坚持下去的。应该在减少100卡热量的饮详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:43 -
这样走路让你越走越瘦
猫步式 有效锻炼部位：腹部，斜三角肌，大腿内侧 双手叉腰，向前跨步，左脚向右位在前，右脚向左，成双脚扭转式。将右脚向前跨步，向右置于左脚前方，成扭转式。注详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:42