栏目大全
-
三管齐下打造你的完美身材
饮食配合 吃得少不如吃得巧： 其实瘦身没有标准的食谱，那些条条框框或者是单一饮食不会让你成功减肥，只会毁了你的肠胃。早吃好：早餐应该吃营养丰富的食详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:10 -
7个绝招让你想瘦哪瘦哪
>>推荐阅读：遵守10大规则让你瘦到底 早餐是恢复代谢速度的信号 熟睡时体内代谢速度降低，当我们开始再进食时，代谢速度随着恢复加快。如果你错过早餐详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:09 -
6个方法让你快速燃烧脂肪
运动前两小时不要吃东西：运动时，如果血液中的葡萄糖和脂肪酸的含量比较高，身体就会先消耗这些能量，然后才动用脂肪，这会降低你运动减脂的效率。运动半小时后详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:09 -
瘦身妙招 空腹减肥效果最佳
>>推荐阅读：冬季收腹4个妙招最有效 各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您以为只要参加运动就一定可以减详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:09 -
有效控制食欲的5个方法
>>推荐阅读：女生必看的减肥时间表 按压耳朵穴位也能控制食欲人体的穴位就像一个个机关，耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:08 -
9个方法让你轻松瘦身
>>推荐阅读：网友经验 10个方法强效减肥 1.学会自己烹调 有一项研究显示：外卖中含有的热量比自己在家烹调的食物多出60%。可能是因为外卖所使用的烹详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:08 -
遵守10大规则让你瘦到底
>>推荐阅读：9个小窍门让你不知不觉瘦 １和别人分享一个鸡蛋：大家都知道，蛋黄不仅胆固醇高脂肪含量也不低，早餐吃白水煮鸡蛋（茶叶蛋）的时候不妨和家人或是朋详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:08 -
冬季必备的4个减肥伴侣
>>推荐阅读：5个减肥方法让你必瘦无疑 １．买几件紧身毛衣 紧身毛衣因为贴近皮肤，保暖性比一般的宽松服装高了很多，稍微一运动就可以出汗。这时候的紧身详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:08 -
10个冬季最佳减肥方法
一、每天1餐流食5周减10磅 通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:07 -
星座美女酷夏减肥有绝招
>>>推荐：饮食小习惯 让你想瘦就瘦 金牛座：黄瓜鸡蛋法 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:07 -
冬季减肥3绝招让你狂甩肉
一、简单健身 在家赖床的时候就可以做的健身操：飞鱼姿态。手腕像飞鱼的鱼鳍般伸直，双臂后伸，手肘不要弯曲。将力量集中在臀部肌肉，下意识地将肌肉展示出详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:07 -
三个时间段减肥 效果惊人翻倍
3个时间段减肥效果翻两倍 至于根本没有过重的人，要减肥，那可就更难了，因为，长在未过重的人身上的体重，多是瘦肉组织，能量也维持在每天生理活动所需的基本详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:07 -
9个小窍门让你不知不觉瘦
１、不要让身体透支 节日里既忙碌又疲累，身体自然而然就会变瘦了－－不少人还以此来自我安慰。可是研究人员却发现：身心高度负荷会让人更容易发胖。其原因是详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:06 -
8种瘦身方法让你快速减肥
1、不要错过早餐 不吃早餐和体重增加几乎是同时发生的，只要你不好好吃早餐，午餐和晚餐就会放纵自己的食欲，往往吃得更多，与吃过早餐相比，一天下来你详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:06 -
专门针对下半身的减肥窍门
结实腰部肌肉 TIPS可运用下半身之力，将腹部尽量提起。重复此组动作15次针对下半身脂肪 TIPS进行此组动作时，应尽量将脚提起。左右重复此组动作10次详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:04 -
5分钟减肥法让你快速瘦身
拉伸法 身体垂直坐着，右脚完全拉直，左脚弯曲放在右脚膝盖侧边，时身体尽可能向左边弯拉至极限止，停留10秒。变化左右脚的姿势。同样方式，身体向右弯，也停10详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:03 -
减肥瘦身必知的9个偏方
第一招：把蔬菜事先处理放置冰箱储藏 我们常因为麻烦，常常舍弃新鲜营养的蔬菜，在嘴馋时随手拿取当下可拿到的食物来解馋，譬如垃圾点心。所以何不事先把蔬详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:03 -
最有助减肥的10种食物
>>推荐阅读：减肥瘦身必知的9个偏方 鸡蛋： 有关鸡蛋的讨论已经有很多年，到底该吃还是不该吃?但是，研究发现，早上吃鸡蛋对你很有好处，因为鸡蛋富含蛋白质详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:03 -
饮食小习惯 让你想瘦就瘦
>>>推荐：就餐小细节让你快速瘦1圈 1、早餐时补充钙质 每天摄入600毫克剂量的钙质（早餐和午餐各300毫克）可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。 详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:03 -
如何享受美味面包又不发胖
吃含有食物纤维的面包 肠胃不好的人不宜吃过多的面包，因为其中的酵母很容易造成胃酸。食物纤维面包倒是不错选择，因为食物纤维会抑制身体中糖分及详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:01