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快速有效的9种减肥方法
>>推荐阅读：9种神奇的快速瘦身偏方 一、走45分钟半年减10磅： 坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:01 -
炎炎夏季必学的7大瘦身妙招
必修课1：化好心机妆，显瘦3公斤 1、从眉根部开始到鼻梁根部用刷子刷一刷。所选用的眼影也最好与肤色相近。 2、首先在脸颊骨上涂上腮红，涂完后仍用这详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:01 -
炎夏减肥照吃不误减肉法
绝对误解：碳水化合物导致发胖! 很多MM减肥，认为摄入碳水化合物会导致发胖，因此往往减少对碳水化合物的摄入。专家强调，事实上，人是否长胖的一个主要详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:00 -
6个妙招让你2天瘦5斤
合适的早餐每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁--这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起详情>>
更新时间:2023-09-26 13:35:00 -
快速瘦的7个减肥定律
1、少食多餐 控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜。两餐之间饮一杯详情>>
更新时间:2023-09-26 13:34:59 -
巧吃水果 减肥又健康
1.餐前吃水果：减肥需要，影响食欲和正常的消化吸收。研究表明：若于进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可顺利又无痛苦地防止进餐过多导致的详情>>
更新时间:2023-09-26 13:34:59 -
要做S型美女得有6大坚持
下面再给您介绍几种简便易行，短时间内瘦身，塑身的方法，让你享受“S”型女人魅力所带来的快乐！ 坚持1：饮食少甜少主食 从减少甜食与主食入手，尽详情>>
更新时间:2023-09-26 13:34:58 -
真正让你吃不胖的秘诀
易胖体质是可以改变的 易胖体质绝对是可以改变的！在这里，营养师就是要告诉大家，怎么让你那“吸空气也会胖”的易胖体质，转化成走路也会瘦、坐车也会瘦，喝详情>>
更新时间:2023-09-26 13:34:58 -
告别水桶腰的3个小窍门
1、在浴盆中按压肚脐四周 无论你喜欢全身浴还是半身浴，都可以利用泡澡这段悠闲的时光来做些简单的动作给身体塑形。用指尖按压肚脐四周，遇到稍硬详情>>
更新时间:2023-09-26 13:34:58 -
教你“抓”出性感小蛮腰
按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜详情>>
更新时间:2023-09-26 13:34:58 -
12个减肥小心得 让你瘦不停
减肥要尝试多种方法，不能只用单一的一种方法，要在尝试了多种方法以后找到一种最适合自己的方法。 1)4—7月是最好的减肥时间。 2)最好不要详情>>
更新时间:2023-09-26 13:34:57 -
苗条女人想减就减的9大秘笈
减肥秘笈 量少无须忌口： 胖子与瘦子的食物大同小异，但是胖子总是吃得太多。苗条的人什么可口的饭菜都吃，但是吃得很少。她们重质不重量。这样她们不详情>>
更新时间:2023-09-26 13:34:57 -
5个平衡点 从此不反弹
1、内分泌平衡因素 西药中有促进脂肪分解或控制脂肪合成速度的这类药物。病人在服用一段时间后停药后也容易出现反弹，这是因为单纯依赖药物，并不详情>>
更新时间:2023-09-26 13:34:56 -
宅女减赘肉的10大小秘笈
1.两餐自己做 我会坚持自己做饭，亲力亲为让自己多运动一下，提高自己的代谢能力。不会因为自己代谢减弱，而让吸收的营养转化为脂肪。另外，自己做饭，可以清详情>>
更新时间:2023-09-26 13:34:56 -
你必知的5个减肥运动技巧
1.拆分运动时间 将平常的运动拆分为两段进行。例如,如果你以前习惯于每天跑5公里,那么可以拆分为早上2.5公里,晚上2.5公里。锻炼时间缩短之后,可以详情>>
更新时间:2023-09-26 13:34:56 -
9个减肥妙招让你狂瘦不止
1、每天清晨起床后喝一杯温开水或蜂蜜水（500ML）。 2、谷类和奶类每天一定要摄取的。 3、远离油炸食品 4、学会喜欢自己的身体。看详情>>
更新时间:2023-09-26 13:34:55 -
每天微笑10分钟可以减肉肉
>>>推荐：快速瘦身独门秘诀:苏式烂豆汤 美国范德比尔特大学的研究人员将90名志愿者安排在一个特制的房间里，这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸详情>>
更新时间:2023-09-26 13:34:55 -
轻轻松松减肥
办公室里你会发现，有些同事总会时不时的拍拍自己的腿，又或者会伸展一下四肢。其实，她们所做的这些小动作都可以消耗200到300卡的热量。你也想尝试下吧?以详情>>
更新时间:2023-09-26 13:34:55 -
3加2减让你春季轻松减肥
>>推荐阅读：6个妙招让你2天瘦5斤 加上和谐的生活节奏 忙，永远是你中断健身计划的最大理由。其实，你需要的是适应你生活节奏和生活空间的健身计划。详情>>
更新时间:2023-09-26 13:34:55 -
爱吃的MM怎样减肥？
如果爱吃，又想减肥，那该怎么办呢？其实，在现在这个季节，最适合做室内运动，不仅能调节上班族的精神状态，还能让想减肥的人们享受最健康的减肥方式。 其实，详情>>
更新时间:2023-09-26 13:34:54