吃泻药减肥一点都不靠谱 用对方法才能有减肥效果

　　减肥是很多人都在做的事情，可是很多人努力了好几个月了，却还是不见减肥效果。造成这样结果的原因多半是女人用错了减肥方法，想要有效减肥必须用对法子，否则不仅起不到减肥效果，反而会损伤自己的身体。比如说泻药减肥就是不靠谱的减肥方法！那么来看看泻药减肥给身体带来的几个危害!

　　泻药减肥对身体有什么危害

　　1、减肥效果容易反弹

　　泻药减肥虽然可以让你短时间内体重大幅度下降，但是这种减肥效果是一时的，只要停止服药，体重就会立马飙升。这是因为吃些药减肥减重，只是将身体内的毒素和脂肪排出身体获得的结果。

　　一旦停止服药，身体就会因为营养不足而大量吸收热量和能量，身体短时间吸收大量的营养，体重就会快速上涨。进而导致女人们体重反弹，甚至变得比服药之前更胖。

　　2、损伤肠道

　　泻药进入肠胃之后，会慢慢被吸收，再输送到各个器官之中。当泻药成分残留在肠道面以后，会不断破坏肠道菌群，还会损伤肠粘膜细胞。长期如此，非常容易诱发炎症，最终诱发结肠炎等肠道病变。

　　3、伤害肝肾

　　肝肾是人体排毒器官，当人们服用泻药减肥时，当药物进入身体之后，需要通过肝脏器官分解，再通过肾脏排泄药物。要知道药物是带有毒性的，长时间服药肝肾就要代谢这些药物，最终导致肝肾受损，造成肝肾器官功能无法顺利发挥。

　　如果长期服用泻药减肥，不加以节制的话，肝肾损伤一天天加重，最终非常容易出现肝肾衰竭的问题。

　　4、降低抵抗力

　　长时间服用泻药减肥，会导致肠道功能受损，肠道功能一旦受损，就无法吸收摄入体内的食物营养，更无法利用营养物质。最终导致身体缺乏营养，长期下去就会形成营养不良问题，各大器官功能也会因为没有营养支撑和滋养，造成身体抵抗力大幅度下降。

　　用什么方法减肥效果好

　　1、选对食物

　　不同的食物效果不同，有不少的食物具有不错的减肥效果。想要减肥效果好，必须要注意饮食。想要通过饮食减肥，可不只是单纯的节食，而应该选择合适的食物。

　　A、比如说橙子，其含有大量的纤维素，能够帮助身体排便，避免身体内堆积过多的毒素。

　　B、比如说燕麦，其属于低热量食物，吃了有助增强饱腹感，避免身体摄入过多的食物，帮助控制体重。

　　C、比如说苹果，这种水果很常见，属于低热量水果，其含有大量的果胶，适当食用可以将废物和毒素更好地排出身体，进而帮助身体降低重量。

　　2、每天泡脚

　　有一些人大腿特别粗，主要是因为水肿导致的。想要减肥的话，建议每天多泡脚，促进血液循环，帮助身体疏通血液，改善水肿问题。而且用热水泡脚，还可以温暖身体，促进身体代谢，对于身体排毒具有非常不错的效果。

　　3、多锻炼

　　想要减肥效果好，必须坚持锻炼身体，因为锻炼能够消耗身体内多余的热量，还能够促进脂肪燃烧。所以说，每天锻炼半个小时以上，对于减肥有不错的效果。

（责任编辑：黄毅伟）