今秋减肥 如何做到营养又健康

 　　俗话说：“人到深秋要养秋”，意思是说深秋应该补充营养，身体也要储备过冬了！以便机体能够抵抗冬日严寒，战胜各种疾病病毒，成功度过整个冬季。但是对于多数爱美减肥人士来说，这无疑是个让人头疼的问题。补充营养就需要吃掉大量食物，特别是高脂高蛋白的食物，吃过之后脂肪会再次长回来，那以前辛苦减肥的成果不是要付之东流了吗！！然而我们更不想看到因为减肥，而缺乏营养的羸弱身体。这不就互相矛盾了，既要减肥，又要补充营养。

　　这种看似天上掉馅饼的事情，现在已经被舞来细本草瘦身理想组合解决啦！舞来细效果很好，融合40多种药食同源植物复方配伍，采用高端日韩减肥餐科技，由中医世家传人宋靖钢博士打造出的国内首个360度全方位减肥产品。

　　如果能在饮食上多食用秋季既营养又去脂的食物，长期坚持就能达到奇妙的减肥效果。这样的健康减肥是不需要考虑瘦身后气色差的问题了。

　　海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁，恢复细胞膜的流动，让皮皮肤更紧致有弹性。

　　鱼肉对于女性来说是优质的营养食物，为女性提供大量的优质蛋白质，而且消化率非常高。而且鱼肉中的胆固醇含量较低，在补充蛋白质的时候也不必担心胆固醇过多的摄入。多吃新鲜的鱼还能有效预防心血管疾病。

　　营养专家建议大家每天都要摄入3分量的低脂奶制品，同时加强每天的活动锻炼，可以强健骨骼。秋季是减肥的好时机，奶制品还能帮助你有效减肥，也可以充当零食，满足你馋嘴巴的需求同时，也不会影响减肥。

　　大家都知道越红的番茄越好，说明番茄红素越多。它是一种较强的抗氧化剂，还有预防心血管疾病和癌症的作用，是抗老的绝佳食品。炒番茄或者做汤能释放更多的番茄红素，建议大家更多选择熟吃番茄。

　　专家提出：在食用营养品的同时，还可以吃舞来细，舞来细（http://www.life5000.com/zt/wulaixi_new/）可以代替一餐补充人体每餐需要营养！为什么舞来细能够提供人体所需的营养呢，为什么舞来细效果那么好呢？宋博士就这些消费者的疑问，一一做出解答。舞来细是由40多种国家卫生部规定的药食同源植物复方配伍而成，40种草本成分能够将脂肪变成营养，这种机理，使得肥胖者既能将多余脂肪减掉，又能获得大量营养补充。都说中药治里，西药治本，舞来细在减脂同时，还可以调理人体体质。所以从舞来细减肥原理来看，它是很好的中药减肥产品。不论您是产后妈妈，肥胖的儿童，还是体质虚弱的老年人，都可以食用舞来细。