蔡依林定向瑜伽摆脱婴儿肥

　　明星减肥方法：莫文蔚游泳减肥

　　莫文蔚貌似天生就拥有性感迷人的火辣身材，那双长腿不知令多少女性羡慕，是否觉得老天爷不够公平，为什么自己没有这样的美腿。虽然天生拥有美腿一双，但也需要后天的保养才行。莫文蔚用了什么招数保持这样的苗条身材呢?游泳是她的必修课，只要有时间就一定要去游泳，并且会在每天睡觉前做30个仰卧起坐，不需要用节食的方式，只靠游泳和仰卧起坐就能保持火辣身体。

　　明星减肥方法：萧亚轩健康药物减肥

　　萧亚轩有着东方女性典型的梨型身材，小腿比较粗壮，她为了遮挡自己的小粗腿，一般是不会在公开场合穿短裤和短裙。当进入演艺圈后，为了让自己的形象更完美，开始努力减肥瘦身。萧亚轩说自己比较馋嘴，很喜欢吃，为了减肥每天要饿肚子实在受不了，再加上会担心反弹，后来在经纪人的建议下选择了纤体脂膜晶，只用了一个月的时间就改善了自己的梨型身材。

　　明星减肥方法：蔡依林定向瑜伽

　　蔡依林刚刚出道时有点婴儿肥，尤其一上镜就更显胖，这点让她很苦恼，她是个追求完美的人，所以不会任由自己这样的发展下去，一定要有改变，所以她开始寻找瘦脸减肥的方法。她在营养师的推荐下，选择了食用清淡饮食和练习定向瑜伽的减肥方式，水煮蔬菜、水煮山药是她每天的主打食物，不能有一点油水，只能加一点点盐，相当清淡。但是通过不懈的努力，蔡依林终于成功减肥，摆脱了婴儿肥的困扰。

　　明星减肥方法：徐若瑄V式魔鬼小鸟胃减肥法

　　徐若瑄的好身材是有目共睹的，她曾经为了拍戏让自己长胖了不少，后来为了恢复身材选择了V式魔鬼小鸟胃减肥方法，想减肥的mm们也可以试试这个方法。方法就是放空自己的内心，想象自己是一只自由的小鸟，正翱翔在天空，小鸟的胃很小，所以只吃一点点就够了，去感受这种境界，并保持愉快的心情。另外多食用燕麦、青菜、深海鱼，少吃甜食，晚上8点之后控制自己不要再吃任何食物。其次运动是很重要的，并每天补充足够的水分。

　　明星减肥方法：王菲中药减肥

　　在中医中认为，肥胖是因为人体失调造成的，王菲采用了中药减肥方法。中医把肥胖分成了四大类，分别是湿热滞脾型、脾虚不运型、脾肾阳虚型、痰浊内盛型。王菲请了一位老中医根据自己的身体情况定制了针对性的中药减肥药，对症下药，发挥中药的作用成功减肥，健康的中药减肥法没有副作用，所以建议大家也可以请一位中医为自己开药方。

　　明星减肥方法：郑秀文舞蹈减肥

　　郑秀文刚出道时拍的MV，身材明显比现在丰腴得多，从以前的小肥妹变成了现在的骨感女，她的减肥经历可以说很强悍。她要求自己每天要进行8小时的舞蹈训练，每天的饮食也只是吃一盘蔬菜沙拉而已，肉食只是偶尔吃一次，基本不沾油水，但就是这样的辛苦让微肥的身材瘦了下来。

　　都是非常红的明星，如今再美，曾经也胖过，但都通过努力拥有现在的好身材，来学学明星减肥方法吧，也许对自己也有效果。