减肥大全
公司要求胖员工3个月须减肥10斤
重庆一家新成立的某公司将此写入章程,凡胖子入职必须遵守,目的是让员工学会管理自己的健康
3个月前,身为80后的张山斯,从一家商业杂志辞职,成为另一家新成立的传媒公司的员工。这家传媒公司的章程里,有一条“胖子入职后至少减肥10斤”的规定,曾让当时体重已达99公斤的他有些难堪。
不过,他在这一规定的督促下坚持锻炼,3个月下来,不但体重减了10斤,也体会到工作之余锻炼健身的重要性。
入职3月必须减肥10斤
张山斯是9月下旬到新公司报到入职的。
张山斯入职后所做的第一件事,就是锻炼和减肥。因为,在翻看和熟悉公司章程时,他注意到其中“健康快乐机制”里有一条赫然写着:“胖子(体重达肥胖标准规定)入职后3个月内,必须减肥10斤以上。达成有奖,不达成下岗。”
这个规定,让当时体重99公斤的张山斯有些难堪。这一条是公司合伙人邓博提出来的。
当初提出这条建议的邓博,体重也在90公斤上下,最重时甚至超过100公斤。
“邓哥是想借这样的规定提醒那些不注重自己健康的员工。”张山斯回忆起邓博提出这条规定的原因。就像章程里另外补充的那样:“学会管理自己的健康,才能服务好我们的客户和用户”;“谁对自己的身体不负责,就是对公司不负责。”
合伙人曾4个月减40斤
来自贵州的邓博,10多年前大学毕业刚工作时,还是一个身材较瘦的帅小伙。10年职场,为事业和成功打拼,陪客户吃饭喝酒,加上少于运动,身材逐渐走样。2010、2011两年,他的儿时发小以及原女友,都因疾病早逝,更让那一年体重超过100公斤的他,在拿到自己各项健康指标超标的体检结果时,认真思考了一个很多人常挂嘴边却又难以知行合一的话题———健康。
从那时开始,邓博下定决心减肥。他将自己的车停在家中,早上上班搭朋友便车,晚上则步行回家。公司距家有13公里路程,背包快步行走的他,要花1小时40分钟。他也特别注意饮食,哪怕在大鱼大肉的餐桌上,他也忍住嘴,只吃几口黄瓜。4个月坚持下来,他就成功减肥20公斤;现在,他已经把减肥和运动都当成一种快乐。
员工应学会管理健康
邓博的故事让张山斯想起几年前的一次经历。他与一位年近40岁的资深传媒人士喝茶时,对方一开口竟猜测他俩年纪应该相仿,子女的年龄也应该差不多。张山斯说:“我那年刚满27岁,还没有女朋友呢。”
“变胖、变老,身体变差,这些都源于对自己管理上的失控。”在与邓博做过深入交流后,张山斯有了更多领悟。他意识到不爱运动的他,实际上是对生命的不珍惜。
入职3个月以来,张山斯每天工作前都会自觉走向公司专门购置的跑步机,完成一组至少5分钟的跑步运动。
现在,不但成功减肥10斤,原本超标的各项健康指标,超标数值也明显下降,他坦言,“胖子减肥”的规定,让自己切身体会到,管理自己的时间、工作、生活,特别是管理自己的健康,都是不可缺少的能力。
公司的负责人胡浩介绍说,刚成立3个月的公司,除4个合伙人之外,另外招募的员工,目前身材都很匀称。“胖子减肥”的规定,实际上也是为提醒这些现在身材还不错的员工:保持好的身材和健康的形象,才是展示自我的最好名片。
- 晚上吃口香糖会胖吗 口香糖热量高
- 产后肥胖好减肥吗
- 晚上吃肉包会胖吗 肉包的热量高吗
- 柠檬枫糖浆减肥的正确方法 3天减2K
- 最好的运动减肥方法 不妨爬爬楼梯
- 想要跑步减肥 这几个技巧一定要掌
- 西红柿可以减肥吗 生吃西红柿更好
- 减肥不能吃的水果有哪些 热量低的
- 如何通过跳绳来减肥 掌握2个要点
- 减肥食谱一周瘦10斤 重磅推荐10款
- 瘦脸做什么运动 怎么样有效瘦脸
- 日常如何预防肥胖 推荐6个妙招
- 女性抽脂减肥 四大危害要警惕
- 体脂率低自然瘦 降低体脂率只需两
- 晚上吃爆米花会胖吗 爆米花的热量
- 如果快速练出马甲线呢 怎么才可以
- 荷叶可以减肥吗 吃什么蔬菜能减肥
- 打瘦脸针有副作用吗 前后注意事项
- 你是便秘型肥胖吗 想减肥赶紧解决
- 晚上吃无水蛋糕会胖吗
- 敲胆经能减肥吗 如何正确敲胆经减
- 推荐最快最有效瘦脸按摩手法 搞定
- 怎么样减肥效果好
- 端午假期不长胖 靠这几个小技巧就
- 懒人瘦大腿肚最快的方法 春季减肥
- 懒人减肥的最好方法小妙招 简简单
- 减肥餐苋菜很重要
- 减肥晚上吃香蕉会胖吗 减肥可以吃
- 怎么减肥不反弹 怎么样快速减肥
- 点穴减肥是什么 点穴减肥真的有用
- 减肥的最好方法 8种方法让你事半功
- 吃辣椒可不可以减肥,吃辣椒减肥有
- 为什么锻炼后体重反而增加 健身后
- 爬山减肥好处多 但这几种人不适合
- 网友教你轻松减肥
- 生理期减肥运动有哪些呢
- 吃冰激凌减重30斤 减肥重点要控制
- 晚上吃雪莲果会胖吗 雪莲果热量高
- 必看 冬季减肥食谱大全
- 如何判断肥胖 如何预防肥胖
- 什么人才能吃减肥药
- 产后怎样运动减肥快?
- 火龙果减肥 多吃火龙果助减肥吗
- 跑步减肥法 记住4个要点才能成功
- 晚上吃白煮蛋会胖吗 一颗水煮蛋的
- 瘦脸秘诀 男生瘦脸的方法
- 减肥蔬菜汁应该这么喝 完美身材喝
- 减肥药的危害有哪些?
- 健康减肥方法 10种方法教你健康减
- 职场男士如何摆脱啤酒肚?要根据年龄
- 湿气重瘦不下 刮痧可以祛湿吗
- 晒太阳可瘦身!研究称早晨日光浴有
- 面瘫了怎么办才好?
- 鸡肉减肥食谱:让你轻松减掉多余脂肪
- 减肥餐食谱大全周
- 左旋肉碱到底有没有效果
- 六款消脂排毒减肥茶 成就轻盈瘦美
- 想减肥的人少吃鸡翅 这些食物高热
- 如何运动减肥?科学有效的6种减肥运
- 容易坚持下去的减肥运动有哪些?
- 夏季番茄减肥食谱 让你一周瘦10斤
- 经期快速丰胸汤做法 挺拔双乳塑造
- 超实用的宅女周末减肥妙招
- 怎么骑车减肥 这3个减肥要点必知
- 明星杨幂减肥食谱,靠这样吃来保持身
- 减肥操怎么做 如何才能健康减肥呢
- 网友分享成功减肥十大秘诀
- 减肥运动时先吃饭,还是运动后吃饭,饮
- 教你最快最有效的减肥快招 瘦下来
- 用电饭煲也能做出30天不重样的减肥
- 韩国明星减肥餐公开 看完整个人都
- 家长怎样利用按摩帮助肥胖患儿减肥
- 打瘦脸针有副作用吗 前后注意事项
- 推荐最快最有效瘦脸按摩手法 搞定
- 冬季减肥小V脸内调外养 打造无懈可
- 懒人减肥的最好方法小妙招 简简单
- 蝶泳的危害(女生学蝶泳为什么不好)
- 懒人瘦手臂减肥最快秘籍 强效甩肉
- 长期跑步的朋友停止跑步会怎样
- 什么食物减肚子赘肉 6种食物让你闪
- 秋季懒人减肥方法 只需睡前吃8款减
- 催吐为什么可以减肥 催吐对身体有
- 丰胸精油有副作用吗?丰胸精油的按摩
- 懒人瘦大腿肚最快的方法 春季减肥
- 柠檬枫糖浆减肥的正确方法 3天减2K
- 背部减肥吸脂手术后注意事项 帮你
- 如果快速练出马甲线呢 怎么才可以
- 到底怎样按摩才能瘦脸 三招脸部按
- 收腹带要用到什么时候 收腹带什么
- 吃什么食品能减肥 分享八大适合减
- 六款消脂排毒减肥茶 成就轻盈瘦美
- 快速燃脂的方法有什么 怎么样可以
- 3款经期减肥食谱法 快速瘦20斤的小
- 大山式脚趾环有用吗?大山式脚趾环
- 五种春季减肥最佳食品 轻松瘦身营
- 最有效的自制减肥茶 强效消脂减掉