按摩减肥也有副作用 这些你都了解吗

　　天气越热人们越关注自己的身材，肚子上的小赘肉，双腿上的肉都是阻挡女性穿上漂亮衣服的拦路虎，而减肥的方法千千种，找不到适合自己的减肥方法就会很难瘦，有的人说按摩减肥好，不吃药不节食重点是不用运动，那么按摩减肥真的有那么好吗？

　　按摩减肥方法简单有效，从原理上来说确实是适合减肥的好帮手，且副作用少，但是由于按摩减肥是通过按摩穴位而来的，因此如果在按摩的时候手法上出现错误，那么就会出现副作用，但是和其它减肥法相比，这些副作用也可以忽略不计。

　　还有一点就是，在按摩穴位减肥的时候，如果前后护理不当容易受外邪侵入容易造成感冒受凉等，而且按摩减肥是需要长期坚持的，如果只是短期的话容易造成反弹的后果。

　　错误的按摩手法导致的后果

　　按摩减肥的时候，如果按摩的手法不对，除了会影响减肥的效果外，同时还可能产生一些不良的副作用，比如疼痛、恶心等，如果按摩者对于技巧不熟练的话，也会存在一定的风险，比如皮肤擦伤或者出血等等。

　　那么如何避免按摩所产生的副作用呢

　　如果你想要通过按摩减肥，那么可以去专业的按摩院，如果想要通过自己按摩的话，那么就要多去了解一些人体的穴位经络等等，然后再按摩手法上多加注意一点，不过如果自己没有把握的话，尽量不介意自己给自己按摩，还是请专业人士比较好。

　　按摩后要如何护理

　　上面说了按摩后护理不当容易导致受凉感冒，如果不管是自我按摩还是去专业人士那里按摩都要注意选择在没有风的环境中，在按摩的过程中要注意把手上的指甲剪干净，不要留长指甲以及戴配饰，如果按摩时戴这些东西很容易出现划伤。

　　按摩后一定不能立即洗澡，有的人觉得按摩结束后全身都是汗不舒服，因此想要洗个热水澡。这个时候很容易导致机体的胃部和大脑缺氧容易造成晕厥状态，因此按摩的前两小时和后两小时要避免洗澡。

　　按摩是一种轻松的减肥方法，但是人们在按摩的时候很容易感到疲倦或者生病，如果身体本身有疾病或者处在经期、妊娠期的女性都不能去选择这个方法，另外吃完饭后的两个小时内最好也不要按摩，不然很容易导致淋巴反流。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张小凤）