实用的中药排毒减肥方推荐

　　生活中不同中药有着不同的效果，而许多减肥人士也往往会选择一些中药材来帮助自己排毒减肥。那么具体有哪些中药材和中药方的排毒减肥效果好呢？下面给大家介绍实用的中药排毒减肥方推荐，供大家参考。

　　适合排毒减肥的中药

　　天冬

　　天冬味甘苦性大寒。又名天门冬大当门根。干透者质坚硬而脆，未干透者质柔软，有黏性。它能滋阴润肺止咳消痰，有效帮助排除肺部的毒素，同时还能降火帮助排泄，主治肺结核吐脓吐血痰嗽喘促糖尿病咽喉炎扁桃体炎足下热痛虚劳骨蒸阴虚有火之症。煎汤，用量一般为～克。

　　海松子

　　海松子性温，味甘，入肝肺大肠经。海松子含有脂肪油约占%，其中以油酸酯亚油酸脂为主蛋白质挥发油糖磷铁钙等。海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素，能滋阴润肺止咳，祛风通络，散寒除湿，补血养肝，滋阴潜阳，益气补血。与胡桃肉一起可以温养肺肾润燥止咳化痰。二味相合，以蜂蜜相辅，补肾润肺止咳，宜于肺肾两虚之久咳痰喘。用量一般为克。

　　当归

　　当归味甘辛，性温，能润肠通便，用于血虚肠燥便秘，进食后能增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，利于身体废物的排出。同时其甘温质润，为活血补血良药，能维持身体血液的正常循环，帮助血液排毒。煎服，用量一般为~克。

　　使君子

　　使君子，性温味甘，入脾胃大肠经，具杀虫消积健脾的功效。其甘温是温和之温，能助饮食之动化，而疏导肠中积滞，且富有脂液，所以滑利流通，能帮助身体的毒素从肠道顺畅排出。以使君子为主治疗小儿疳积消化不良食欲不振等十分有效，其方法是取使君子克，去皮炙厚朴陈皮川芎各克，研为细末调匀，用蜂蜜调制成黄豆大小的丸，岁以上的小儿每次服颗，岁以下者每次服颗，以米汤送服。

　　莲子

　　莲子性味甘涩平，主要作用于心脾肾，能养心益肾，抑制心肌收缩力，减慢心率，扩张冠状动脉，松弛血管，降低血压，补脾涩肠，并有抗衰老延长寿命的作用。莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子心的，莲子心味苦，有清除心热固精安神强心之功效。莲子的排毒元素也主要来自于莲子心。用量一般为~克。

　　藿香

　　藿香其性微温，味辛，入脾胃肺经。现代药理研究证明，藿香含挥发油，油中主要成分为甲基胡椒酚柠檬烯，能促进胃液分泌，增强消化力，使身体的毒素从肠道顺畅排出。《本草正义》言其芳香而不嫌其猛烈，湿煦而不偏于燥烈，能祛除阴霾湿邪，而助脾胃正气，为湿困脾阳倦怠无力饮食不甘舌苔浊垢者最捷之药。

　　适合排毒减肥的中药方

　　方一

　　材料：二丑25克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克。

　　吃法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20-30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。

　　原理：方中二丑“治祛癖气块，利大小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清。

　　方二

　　材料：桑叶10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，决明子10克，番泻叶10（可根据需要加2-3克）。

　　饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者是两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。

　　原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

　　方三

　　配方推荐三材料：姜皮2克，桑白皮3克，陈皮3克，茯苓4克

　　饮用方法：用水煎服，每日1剂。

　　提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

（责任编辑：林森）