大象腿的克星 不用运动照样瘦

　　每个女人都想拥有像林志玲那样修长笔直的美腿，运动不得法腿不仅不会变细而且还会锻炼成肌肉，那就更难减了。其实我们身边有不少大象腿的克星，比如瘦腿食物，不需要运动也能帮助大家瘦掉大象腿。

　　1、芝麻

　　瘦腿指数：5颗星

　　芝麻里面含有丰富的“亚麻仁油酸”，它可以有效帮助去除依附在血管内的胆固醇，加速代谢，帮助消除腿部水肿问题，非常适合久坐上班族。

　　每天坚持吃一把芝麻，对于美腿非常有帮助，你可以将芝麻磨成粉泡水喝，或者直接购买芝麻糊，这样可以让身体充分吸收，瘦腿效果更好。

　　2、香蕉

　　瘦腿指数：5颗星

　　香蕉里面富含钾质，可以帮助消除水肿，达到瘦腿的效果。不过香蕉的热量偏高，你可以当作主食食用，每天吃2-3根香蕉，适当的减少主食的分量，瘦腿效果相当明显。

　　3、番茄

　　瘦腿指数：四颗星

　　番茄里面含有维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素等元素，这些物质有着利尿和消除酸痛的功效，非常适合那些长期站立的美女。女人多吃番茄可以帮助消除腿部疲劳，但是营养师建议尽量生吃，最好做成沙拉，因为经过烹调后的番茄，营养会大大流失，瘦腿效果会大大降低。

　　瘦腿不是一朝一夕的事情，这个夏天还是要靠穿搭来显瘦，下面一起来看下大象腿穿什么显瘦。

　　显瘦搭配一：T恤/衬衫+哈伦裤

　　肥臀低裆的哈伦裤总是让人忍不住和小时候外婆的睡裤联系起来，像极了菜市场大妈们买菜的大妈裤，但是哈伦裤的显瘦妙用你发现了吗？宽松的萝卜型裤型轻松塑造完美的腿部线条，瞬间让腿上的肉肉隐形，高腰的设计让腿部看起来更修长，裤腿上的收窄显得脚踝纤细可人。总之，胖人穿什么裤子显瘦？哈伦裤的修身作用说都说不完呢！只要搭配衬衫或者T恤，御姐范、小清新随你挑。

　　显瘦搭配二：宽松上衣+紧身裤

　　胖人穿什么裤子显瘦？紧身裤具有不错的修身效果又时尚百搭，对于胖女生来说，无疑是一年四季中备受时尚美眉们追捧的搭配单品。紧身裤搭配宽松的上衣，在视觉上形成上宽下紧的强烈对比，让显瘦效果发挥得更淋漓尽致，轻松打造藏肉效果。春夏季节，可以是宽松T恤搭配小脚裤，秋冬季节，宽松的针织毛衣，不仅时髦百搭，方便凹造型，还能轻松藏住“秋膘”，再搭配一条紧身裤，高挑身材随之展现。

　　显瘦搭配三：休闲长裤

　　胖人穿什么裤子显瘦？休闲的长裤是一年四季衣橱必备的，这款显瘦的小脚裤在市场上这么受到MM的喜爱，腿粗的mm也可以轻松驾驭好哦！非常修身、穿上显瘦的休闲裤子，不挑体型，上班、逛街一双休闲鞋或者高跟鞋都能让你的身材显得高挑修身，冬天穿也给力！

　　显瘦搭配四：竖条纹裤子

　　有些时候，其实胖MM不必为自己的身材而苦恼，领悟搭配要领，可以不用减肥就能视觉显瘦。胖人穿什么裤子显瘦？垂直的竖纹黑白线条裤装，可以是连体裤、长裤、短裤、短裙都可以，能拉长人的视觉感受，让双腿更加纤长，腿长了，细了，身材自然就好了。而且黑白色调不仅是当下最流行的元素之一，并且经典的配色搭配永远不会出错。但是特别提醒，选择条纹裤装的时候，千万不要选过于细密的条纹，这样的裤子反而会在视觉上显胖。

（责任编辑：张小凤）