按摩丰胸的最佳方法 让你拥有性感美乳

　　丰胸的方法有很多种，那么按摩丰胸最佳方法是什么呢？今天就来跟大家讲解一下。

　　按摩丰胸最佳方法一、按摩任脉

　　1、双手手背紧贴，从胸部中央一直往上按至锁骨根部，重复做35次。

　　2、利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩，重复3次。

　　功效：位于胸部中央，可促进乳腺循环，丰满胸部，防止下垂。

　　按摩肩关节：

　　1、一边胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。

　　2、胳膊放下，继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。

　　功效：纤细肩膀，能去除上臂的赘肉，同时预防胸部下垂，调整胸部大小。

　　按摩丰胸最佳方法二、按摩穴位法

　　膻中穴

　　穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。

　　方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

　　功效：丰胸、通畅乳腺。

　　乳根穴

　　穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（两倍于3指宽度）外侧处。

　　方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

　　功效：健胸、通畅乳腺。

　　按摩丰胸最佳方法三、按摩胸部

　　1、一只手抓住胸部另一侧的腋下肌肉，往胸部中央做推拉按摩。

　　2、双手放在胸部下方，做托起的动作，慢慢往上推，重复6次。

　　集中上挺按摩法：

　　1、将双手放置于乳房外侧、虎口上压。

　　2、双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。

　　3、反复操作15-25次。

　　功效：促进胸部经络循环，使胸部变得更加坚挺。

　　食疗丰胸的方法

　　卷心菜

　　卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。

　　鸡肉

　　鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。

　　豆制品大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。

　　陈皮乌鸡汤

　　材料：白术、山药、茯苓各15g，陈皮、紫河车粉各7.5g，乌鸡半只，油、盐、姜各适量。

　　做法：将以上诸药一起放沙锅内煲汤，约90分钟，调味后倒出汤，将紫河车粉放入汤内饮用。

　　功效：有补益气血之功。能使人皮肤富有弹性，皱纹减少，乳房丰满，曲线优美。

　　木瓜鲜奶饮

　　材料：熟木瓜600g，新鲜牛奶7500g，莲子肉25g，红枣2枚，冰糖适量。

　　做法：新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核，备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。

　　功效：有补益气血，通经活络，健胸丰胸之功。

（责任编辑：张小凤）