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有效瘦腿的两大妙招
来源：减肥咨询网
时间：2023-10-09 09:57:30
责编：专业减肥顾问
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瘦大腿运动1
1. 坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。
2. 上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维持5秒。每天做3次，每次做10下。
瘦大腿运动2
1. 坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。
2. 上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维持5秒。每天做3次，每次做10下。
（责任编辑：醉笔）
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