有肉的减肥餐食谱大全，让你瘦下来不再苦恼

　　减肥是很多人的烦恼，尤其是想要瘦下来又喜欢肉的人。其实，有肉的减肥餐也是可以做到的。在保证营养的前提下，选择适当的肉类食材，搭配理的蔬菜和水果，可以让你既能到美味的肉类，又能达到减肥的目的。下面就为大家介绍几款有肉的减肥餐食谱。

一、鸡胸肉炒蔬菜

　　鸡胸肉是减肥人士的首选肉类食材，因为它含有丰富的蛋白质，而且热量。这道菜的做法非常简单，只需要将鸡胸肉切成块，用炒熟，再加入适量的蔬菜（如胡萝卜、豆角、青椒等），翻炒几钟即可。可以根据个人味加入适量的盐和黑胡椒粉，让这道菜更加美味。

二、牛肉沙拉

牛肉也是一种热量高蛋白的肉类食材，适减肥人士食用。这道牛肉沙拉的做法也很简单，只需要将牛肉切成薄片，用煎熟，再加入适量的蔬菜（如生菜、番茄、黄等），淋上适量的沙拉酱即可。这道菜既美味又健康，是减肥人士的不错选择。

三、瘦肉粥

　　瘦肉粥是一道传统的中国菜肴，也是减肥人士的好选择。它的做法非常简单，只需要将瘦肉切成块，用水煮熟，再加入适量的米饭，煮成粥即可。可以根据个人味加入适量的盐和胡椒粉，让这道粥更加美味www.。瘦肉粥既营养又健康，是减肥人士的必备食谱。

四、烤鸡胸肉沙拉

　　烤鸡胸肉沙拉是一道美味又健康的减肥餐。只需要将鸡胸肉切成薄片，用烤熟，再加入适量的蔬菜（如生菜、番茄、黄等），淋上适量的沙拉酱即可。这道菜既美味又健康，是减肥人士的不错选择。

五、烤三文鱼

三文鱼是一种富含蛋白质和不饱和脂肪的鱼类食材，适减肥人士食用。烤三文鱼的做法也很简单，只需要将三文鱼切成薄片，用烤熟即可。可以根据个人味加入适量的盐和黑胡椒粉，让这道菜更加美味。烤三文鱼既营养又健康，是减肥人士的不错选择。