麦片减肥食谱：轻松瘦身的健康选择

　　随着现代生方式的改变，越来越多的人开始注健康饮食和减肥。而麦片作为一种低热量、高营养的食品，成为了越来越多人的减肥食谱的要成分。本文将为大家介绍几种简单易做的麦片减肥食谱，帮助你轻松瘦身，健康生。

1. 麦片水果沙拉

　　麦片水果沙拉是一道简单易做的减肥食谱，它富含纤和生素，可以帮助你快饱腹，同提供足够的营养。制作方法下：

材料：麦片、苹果、香蕉、葡萄干、蜂蜜、酸奶

步骤：

　　1. 将麦片放入碗，加入适量的水泡软。

2. 将苹果和香蕉切成小块，加入碗。

　　3. 加入适量的葡萄干和蜂蜜，拌匀。

　　4. 最后加入适量的酸奶，拌匀即可。

　　2. 麦片燕麦粥

　　麦片燕麦粥是一道营养丰富的减肥食谱，它富含膳食纤和生素，可以帮助你控制体，同提高身体免疫力。制作方法下：

材料：麦片、燕麦、水、牛奶、蜂蜜

步骤：

　　1. 将麦片和燕麦混合，加入适量的水煮沸。

　　2. 调低火力，继续煮10分钟，直到粥变稠。

　　3. 加入适量的牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。

3. 麦片燕麦包

　　麦片燕麦包是一种健康味的减肥食谱，它富含膳食纤和蛋白质，可以帮助你增加饱腹感，同提供足够的营养www.。制作方法下：

材料：麦片、燕麦、粉、酵母、水、蜂蜜、橄榄油

步骤：

1. 将麦片和燕麦混合，加入适量的水煮沸。

　　2. 加入粉、酵母、蜂蜜和橄榄油，揉成团。

　　3. 将团放入烤盘，用刀在团上切几刀。

4. 放入烤箱，以200℃烤20-25分钟即可。

　　总结：

　　麦片减肥食谱不仅健康营养，而且简单易做，适合忙碌的现代人。果你减肥，不妨试试以上几种麦片减肥食谱，帮助你轻松瘦身，健康生。