减肥水果捞怎么搭配

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　　随着人们对健康的关注度不断提高，减肥成了越来越多人的追求。而水果作一种健康、低热量的食，成了减肥人士的首选。但是，不同的水果搭配起来会有不同的效果，下面来介一些减肥水果捞的搭配方法。

1. 西瓜+草莓+葡萄柚

　　西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它富含水分，能够帮助身体排毒、消除浮肿。而草莓和葡萄柚则分别含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促新陈代谢、减少脂肪的吸收www.。将这三种水果捞一起，不仅清爽美味，还能起到很好的减肥效果。

2. 猕猴桃+蓝莓+柠檬

　　猕猴桃是一种富含维生素C的水果，有助于抵抗氧化、提高免疫力。而蓝莓则含有丰富的花青素，能够促脂肪的代谢。柠檬则含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于促胃肠动，帮助消化。将这三种水果捞一起，不仅美味可口，还能帮助减肥。

3. 苹果+香蕉+葡萄

苹果含有丰富的果胶和食纤维，能够帮助身体排毒、减少脂肪的吸收。香蕉则含有丰富的钾元素，有助于节身体的水分平衡。葡萄则含有丰富的多酚质，有助于抗氧化、减少脂肪的积累。将这三种水果捞一起，不仅口感丰富，还能起到很好的减肥效果。

4. 橙子+柚子+柠檬

　　橙子和柚子都含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促新陈代谢、减少脂肪的吸收。柠檬则含有丰富的柠檬酸和维生素C，有助于促胃肠动、帮助消化。将这三种水果捞一起，不仅酸甜可口，还能帮助减肥第~一~减~肥~网。

5. 葡萄柚+菠萝+芒果

　　葡萄柚和菠萝都含有丰富的酵素，有助于促脂肪的代谢。芒果则含有丰富的维生素A和食纤维，有助于减少脂肪的吸收。将这三种水果捞一起，不仅口感丰富，还能起到很好的减肥效果。