黄晓明减肥食谱三餐只吃空气

　　近日，黄晓明减肥食谱引起了广泛关注ckQ。据报道，黄晓明为了减肥，每天三餐只吃空气。这减肥方式引起了网友的热议，有人认为这方式过于极端，有人则认为黄晓明的做法值得借鉴。

那么，黄晓明减肥食谱到底是怎样的呢？三餐只吃空气是不是真的可呢？我们一起来看看。

黄晓明减肥食谱的具体内容

据报道，黄晓明的减肥食谱非常简单，就是每天三餐只吃空气。具体而言，他在每餐前会深呼吸几次，然后用餐刀将空气“切”成一小块一小块的，然后放进嘴里慢慢嚼。他认为这方式可以满足身体的需，同时又不会摄入何热量，达到减肥的的。

黄晓明减肥食谱的优点和缺点

　　优点：

1. 减肥效果显。每天三餐只吃空气，可以大大减少热量的摄入，而达到快速减肥的效果。

　　2. 无需购买何食材。这减肥方式不需要购买何食材，可以大大减少开。

　　3. 可以让身体得到休息。通过减少食物的摄入，可以让身体得到更好的休息，而有助于身体的恢复和健康第+一+减+肥+网。

缺点：

　　1. 对身体不利。每天三餐只吃空气，会导致身体缺乏要的营养素，而影响身体的健康。

　　2. 容易引发暴饮暴食。长期以来只吃空气，容易让人产生暴饮暴食的欲望，而导致体重反弹。

3. 对心理健康不利。长期以来只吃空气，容易让人产生焦虑和抑郁心理问题，而影响身体的健康。

　　结论