减肥水果汁食谱大全

　　随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。而减肥成为很多人的追求。除运动和控制饮食，选一些低热量的食物也是很重要的。水果汁是一种很好的选，因为它们不仅可以满足口腔的需求，还可以为身体提供足够的营养。在本文中，们将为您介绍一些减肥水果汁食谱。

1. 西瓜汁

　　西瓜是一种非常低热量的水果，每100克只含有30卡路里。而且，它含有丰的水和纤维素，可以帮助们排毒和减肥。制作西瓜汁非常简单，只需要将西瓜切成小块，放入榨汁机中即可。如果想要增加口感，可以加入一些荷叶或柠檬汁。

2. 莓汁

莓是一种含抗氧化物质的水果，可以帮助们清除自由基，减缓衰老。而且，它还含有丰的维生素C和纤维素，可以帮助们减肥。制作莓汁也很简单，只需要将莓放入榨汁机中榨汁即可。如果想要增加口感，可以加入一些果或香蕉。

3. 汁

　　是一种含有丰酵素的水果，可以帮助们消化食物和减肥。而且，它还含有丰的维生素C和纤维素，可以帮助们保持健康。制作汁也很简单，只需要将切成小块，放入榨汁机中榨汁即可。如果想要增加口感，可以加入一些荷叶或柠檬汁。

4. 柠檬汁

　　柠檬是一种含有丰维生素C的水果，可以帮助们排毒和减肥。而且，它还含有丰的抗氧化物质，可以帮助们保持健康。制作柠檬汁也很简单，只需要将柠檬挤汁，加入适量的水和蜂蜜即可。

5. 西柚汁

西柚是一种含有丰维生素C的水果，可以帮助们排毒和减肥。而且，它还含有丰的纤维素和抗氧化物质，可以帮助们保持健康。制作西柚汁也很简单，只需要将西柚切成小块，放入榨汁机中榨汁即可。如果想要增加口感，可以加入一些荷叶或柠檬汁。

总结：

　　减肥并不是一件容易的事情，需要们付出很多的努力和耐心。但是，选一些低热量的食物可以帮助们达到减肥的目的。水果汁是一种很好的选，因为它们不仅可以满足口腔的需求，还可以为身体提供足够的营养。希望以上几种减肥水果汁食谱可以帮助到大家。