什么水果减肥期间不能吃_减肥禁忌的水果

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摘要：　　不管是胖还是瘦，都有很多人喜欢吃水果，因为水果不仅味道好，口感好，而且还能为身体提供各种营养元素，是非常好的食材选择。水果也是非常好的减肥食材，多吃水果也是有...

不管是胖还是瘦，都有很多人喜欢吃水果，因为水果不仅味道好，口感好，而且还能为身体提供各种营养元素，是非常好的食材选择。水果也是非常好的减肥食材，多吃水果也是有效的减肥方法，但是，对于减肥的人来说，水果也是不能随便吃的，有些水果会越吃越胖。下面就跟小编一起来了解，什么水果减肥期间不能吃吧，减肥禁忌的水果!

我们生活中常见的水果有很多，对减肥有很大的帮助的，但是也有一些水果会让我们越吃越胖，这些水果的热量是非常高的，而且一不小心就会摄入大量的热量，身体无法消耗这么多的热量，从而导致越来越胖。这些不利于减肥的水果都有哪些呢?

减肥期间不能吃的水果一：榴莲。对于喜欢榴莲的人来说，它是一种人间美味，如果不考虑价格，甚至希望能够天天吃到，但是对于减肥的人来说，榴莲是最好不要吃的。事实上，榴莲是碳水化合物含量最高、脂肪含量最高、热量最高且水分含量最低的几种水果之一。研究发现，每100g的榴莲就含有147大卡的热量，这需要人们散步75分钟才能消耗掉。而且榴莲吃多了会导致身体燥热，引起“上火”。

减肥期间不能吃的水果二：荔枝是水果之王，很多女性都喜欢吃荔枝，而且杨贵妃也与荔枝有千丝万缕的关系，但是对减肥的人来说，荔枝还是少吃为好，因为它的含糖量极高，而且减肥人士吃了容易刺激到胃粘膜。荔枝的热量并不高，每100g荔枝只含有70大卡的热量，但是荔枝的含糖量高达16%，而同等重量的西瓜的含糖量才4%-7%，所以，减肥的人还是少吃荔枝为好。

减肥期间不能吃的水果三：减肥的人都喜欢吃香蕉，觉得香蕉的饱腹感很强，但是其实它的热量是非常高的，每100克的香蕉含能量115千卡，吃一根香蕉相当于吃了2两米饭。因此，减肥的人还是少吃香蕉为好。

以上就是减肥期间不能吃的水果的介绍，减肥最重要的是要坚持，要有耐心，虽说减的慢，但这样才不会对身体产生任何伤害，也不容易反弹，是最好的减肥方法。

以上便是什么水果减肥期间不能吃_减肥禁忌的水果的介绍，希望能对大家有所帮助，如果还有不同的看法或是补充的地方，或者想知道更多减肥误区的相关知识，可以收藏减肥咨询网，我们一起交流互相学习，本站会持续分享各种减肥瘦身资讯知识，以便大家更好的了解瘦身减肥。