最佳减肥食谱 减肥食谱的谱写

　　相信很多人在上班的时候都在不断的询问自己要吃什么东西好，虽然市场上有非常多的食材可以给我们选择，但是我们往往也不知道有哪些食物是比较适合我们的。我们虽然喜欢吃美食，但是更多的时候我们也希望自己有一个完美的身材，所以呢我们就需要制定一个最佳减肥食谱，让自己可以无忧无虑的享受美食。

　　最佳减肥食谱

　　最佳减肥食谱有非常的多，那有哪些才是比较适合自己的呢？相信有不少的妹纸需要自己做饭的时候都已经在外面工作了，所以呢我们这个时候要选择一些可以让我们带去公司上班吃的一些食物。

　　首先我们可以选择一些鲫鱼跟豆腐来煮汤。那我们都知道鲫鱼其实含有的营养物质还是很高的，更多的时候比我们吃其他的肉类要来的好。而且做法也比较的简单，我们可以直接将鲫鱼煎熟以后就放入适量的水，接着放入一些豆腐，慢慢的炖，最后我们就放一些调味料就可以出锅了。我们还可以稍微的搭配一些水果沙拉之类的食物，让我们摄入一些足够的维生素。

　　当然了，我们还可以选择用一些蔬菜来凉拌，比如说黄瓜、生菜之类的食物，要是我们觉得这些食物我们不能接受吃生的，我们也可以稍微用热水烫一下再来食用就可以了。除了鱼类的食物，牛肉也是很适合给我们用来减肥用的，牛肉基本上含有的脂肪会比较低，口感也更加的好。但是呢牛肉会比较的贵，物有所值就好了。在觉得自己菜不够的时候还可以加个煮鸡蛋呢，营养丰富，脂肪含量也不高。

　　这些内容仅供参考，如果您需解决关于医学的具体问题，建议您咨询39健康网相关专栏的医生。

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