超强柠檬减肥圣品 一个月瘦10斤

　　每个女生都希望自己能有个好的身材，于是怎么减肥就成为了人们的大事，柠檬对于女性来说是美容的食品，如果能好好的发挥柠檬的特性，就可以让柠檬成为极佳的减肥圣品，让女性在享受不柠檬的美味的同事还能拥有美丽的容颜。

　　1、柠檬汁减肥

　　把柠檬汁挤出来然后用凉开水或者矿泉水调成适当的柠檬汁，然后放在冰箱里面等待温度降低后就可以开始喝了。每天吃完饭后喝一些可以让自己的元气大增，也能更加美丽窈窕，但是要注意的是柠檬汁的浓度很高，因此不能空腹喝，不然会很伤胃。有的人说白天不适合喝柠檬因为柠檬含有光感物质，白天吃柠檬太阳晒了会黑，如果担心的妹子也可以选择在晚餐饭后喝。

　　2、菜卷柠檬

　　柠檬不仅做成柠檬汁还可以与其它的蔬菜一起调制成瘦身菜肴食用，下面一起来看下菜卷柠檬的做法。

　　材料：卷心菜叶40g、胡萝卜100g、柠檬50g、白糖30g、盐少许。

　　做法：将卷芯菜叶轻轻的剥下叶子，胡萝卜洗干净切成丝，柠檬皮切成细丝，然后把胡萝卜和卷心菜放在锅里掉一下谁，然后和柠檬丝一起放入盘整，加入白糖和少量盐，然后再把柠檬汁挤在上面搅拌均匀。搅拌均匀后放入冰箱里面，等到入味后，把卷心菜平起来然后放入萝卜丝、柠檬丝然后卷起来，然后用刀切成数段。

　　3、柠檬醋减肥

　　柠檬醋一直流传于民间，柠檬醋可以瘦身和美容，而且柠檬和醋都有很好的减肥小狗，柠檬汁红含有丰富的维生素C可以防止牙龈出血还能减少色斑的发生。醋不仅可以杀菌还能分解脂肪，两者结合起来可以起到很好的瘦身效果。

　　材料新鲜柠檬、冰糖和醋各500g。

　　做法：将柠檬洗干净沥干然后把柠檬的头和尾都切掉了，然后切成薄片，然将切好的柠檬片放入一个容量比较大的玻璃容器中，将冰糖喝糯米醋放入，然后将瓶子盖好，放3个月后。

　　99小编温馨提醒：在喝柠檬醋的时候必须要经过水稀释，柠檬醋和水的比例以1:10为宜，这样会比较好喝。柠檬伤胃，因此如果胃不好的人在喝的时候要注意稀释。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：张小凤）