吃樱桃减肥吗 樱桃常见问题解答

　　道鲜美的樱桃上市啦，可以吃樱桃来减肥，然而，樱桃的热量高不高?

　　樱桃的热量和减肥功效别名：车厘子、莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、樱珠

　　热量：46 大卡(100克可食部分)

　　分类：蔬果和菌藻

　　评价：樱桃属于高钾水果，有助于消水肿，热量较低，减肥期间可常吃。

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1颗樱桃(10.0克，可食部分8.0克)4大卡

　　标准(100克)46大卡

　　百果之先数樱桃，如何巧吃樱桃来减肥?

　　樱桃冬菇——夏季最佳瘦身品，樱桃冬菇，打造红与黑的减肥奇迹。

        樱桃冬菇

　　材料：香菇(鲜)55克、樱桃80克、豌豆苗40克

　　做法：

　　1. 炒锅置火上，放油烧热，下冬菇煸出香味，加姜汁、酱油、白糖、精盐、50克清水炒匀，待烧沸。

　　2. 将锅移小火上煨0.5分钟，下豌豆苗，加味精，用湿淀粉15克勾稀芡，放入樱桃，淋入芝麻油，出锅装入盘内即成。

　　效果：两天一次替代中餐即可，一周后改两天一次替代晚餐。

　　Tips：樱桃属火性，平素有热性病及喘嗽者不可食用。

　　作为一个女人，不管自己是胖的还是瘦的，但是在心理都要认为自己都是最好的。对自己要有信心，这才是最重要的。在肯定自己的同时，必须告诉自己，可以通过一些措施更加完美，这样的心态才能在健康的前提下，让自己拥有一个好身材，让他人看来自己也是那么性感迷人。

　　樱桃常见问题解答

　　1、 樱桃减肥一天吃多少比较好?

　　樱桃好吃也要适量，不要在采摘中由于不花钱而大量吃。也别贪图口感，大量食用。建议一天食用不超过150克。

　　2、樱桃如何挑选?

　　挑选：先色后形再光泽。

　　颜色：一般水果都遵循一个规律，昼夜温差越大，水果就会越甜。颜色深的樱桃一般较甜，颜色浅的大多发酸。

　　个头：樱桃大小是品种的问题，和口感甜度没有关系。通常，大个樱桃的果肉韧性更好，小个樱桃果肉相对更柔软。挑选时，可多注意樱桃根蒂处的形状，这个地方越凹，樱桃会更甜。

　　生熟：成熟的樱桃光泽一定比较好。成熟健康的樱桃表皮会呈现出水果天然圆润的光泽，而那些暗淡无光、蔫蔫的樱桃，手感往往也是软绵绵的，不够新鲜，口感也不好。

　　新鲜：水果是新鲜的口感好，最理想的是直接去樱桃园里采摘，边摘边吃，好吃的就多摘些。果梗是判断新鲜程度的重要标志。樱桃刚采摘的时候，果梗为绿色，放久了，便开始发黑，营养也就大打折扣啦。(减肥咨询网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。) 

（责任编辑：实习陈晶晶）