大S减肥餐食谱大全：让你瘦身不挨饿

目录：

　　随着生活水平的提，越来越多的人开始注重健康和身材，而大S减肥餐食谱成为了不少人的选择www.。大S减肥餐食谱以低热量、营养、低脂肪、低糖分为原，让你在不挨饿的情况下瘦身，下面就为大家绍几款实用的大S减肥餐食谱第+一+减+肥+网。

1. 烤鸡胸肉配烤蔬菜

材料：鸡胸肉、红薯、胡萝卜、洋葱、榄油、盐、黑胡椒、迷迭香

　　做法：

1）将鸡胸肉切成条状，放入盐、黑胡椒、迷迭香和榄油制20分钟；

2）将红薯、胡萝卜和洋葱切成块状，放入烤盘，撒上盐、黑胡椒和榄油，放入烤箱烤20分钟；

3）将制好的鸡胸肉放入烤盘，放入烤箱烤15分钟即可来自www.。

2. 烤鱼配蔬菜沙拉

　　材料：鱼片、生菜、黄瓜、茄、榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒

　　做法：

　　1）将鱼片放入盐、黑胡椒和榄油制20分钟；

　　2）将生菜、黄瓜和茄切成当大小，放入碗；

　　3）将榄油和柠檬汁混合，撒上盐和黑胡椒，拌匀后淋在蔬菜上；

　　4）将制好的鱼片放入烤盘，放入烤箱烤15分钟即可。

3. 烤三文鱼配蔬菜炒饭

　　材料：三文鱼、米饭、胡萝卜、豌豆、洋葱、榄油、盐、黑胡椒

　　做法：

1）将三文鱼放入盐、黑胡椒和榄油制20分钟；

2）将米饭煮熟备用；

　　3）将胡萝卜和洋葱切成小块，放入热锅翻炒，加入豌豆和米饭，续翻炒；

4）将制好的三文鱼放入烤盘，放入烤箱烤15分钟，取出切成小块，放入炒饭拌匀即可。

4. 鸡胸肉配凉拌菜

材料：鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、生菜、香菜、葱姜蒜、酱油、白醋、糖、盐、黑胡椒

做法：

　　1）将鸡胸肉切成条状，放入盐、黑胡椒和葱姜蒜制20分钟，煮熟后切成小块；

　　2）将黄瓜和胡萝卜切成细条，放入碗；

　　3）将香菜切碎，放入碗；

　　4）将酱油、白醋、糖、盐和黑胡椒混合，淋在蔬菜上，拌匀后放入盘；

　　5）将制好的鸡胸肉放在蔬菜上即可wla。

　　以上就是几款实用的大S减肥餐食谱，这些食谱不仅低热量、营养，而味道美味，让你在享受美食的同时也能轻松瘦身来自www.。