减肥大全
豆浆枸杞可以减肥吗 豆浆枸杞制作方法
枸杞豆浆热量比较低,营养丰富,有较强的饱腹感,可以防止摄入更多的主食。其中富含大量的膳食纤维,促进肠胃蠕动,助于排便。减肥的同时还能刺激雌性激素分泌,既能丰胸,还能延缓女性的衰老进程。另外还有养肝明目,补血润肺安神功效,非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。
黄豆:含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质,能补充的身体营养物质。热量低,纤维多,促进肠胃蠕动,有助于排便。
枸杞:枸杞具有养肝明目,补血润肺安神功效,非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。因为多糖,甘甜滋润,有助于降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动。
枸杞豆浆
材料:黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水
做法:
1.把黄豆和枸杞洗净,提前浸泡一夜。
2.把浸泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机里面,加清水。
3.盖上盖子,选择纯香豆浆程序,大约20分钟就可以喝上香甜的豆浆了。
4.喝时可以过滤一下豆渣,放上白糖,口感会更好。我喜欢浓稠有些豆渣的,就没有过滤。
荷叶灰是一味中药,对于健脾减肥都有很好的效果,这个方子就一味药,使用非常简单,久服可以令人体瘦、腰细,苗条。其制作方法是:取鲜荷叶洗干净,剪去蒂及边缘,然后晒干,将其撕成块状,放入锅中,锅上盖一只口径略小的锅,两锅交接之处,用盐水调黄泥封好,在小锅上再贴一张白纸,用来判断火候。准备好后就可以点火锻制,炮制时间的长短.以白纸变成焦黄色为度。待白纸焦黄后则熄火,等冷后将药取出,研成细末即可食用。用米汤调服,每日服3次,一次6-20克。
说明:荷叶即为池塘内莲藕的叶子。其色青,其味清香,能清利暑湿,升发清阳,碳化之后的荷叶灰还能散淤止血,故又可治疗多种出血病症。此外本品还能利湿消肿、去除油腻,温胃散寒,对顽固性肥胖都极为有效果。故服用本方后,可消除体内多余的水分及脂肪,从而使身材苗条。江西赣州出现了大量假货,主要特征是颜色发黑,跟草木灰类同,而真的荷叶灰颜色是焦黄的。
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