一周瘦3斤的减肥食谱分享

喝茶是很多人在平时的日常生活习惯，因为喝茶对身体的新陈代谢及血液循环大有帮助。而减肥期间如果选择一些有助于减肥的茶叶，也可以帮助你更快的达到减肥目标。那么，减肥喝什么茶有助减肥呢？

喝茶减肥已然成为了我们生活当中经常做的一件事，因为经常喝茶可以帮助我们的肠胃蠕动，对于经常大鱼大肉的朋友们来说，饭后喝一壶茶有助于排出食物的多余油脂，对身体健康大有帮助。下面我们就来介绍一下减肥喝什么茶有助减肥，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

减肥喝什么茶有助减肥？

1减肥茶首选普洱茶：

普洱茶是向来可以刷油刷脂的养生茶，很多人习惯于在每天饭后泡一壶普洱茶当作消化茶。所以在减肥期间，你可以经常喝普洱茶，这样避免食物的多余油脂堆积在体内，从而导致肥胖的问题。另外，生普茶要比熟普茶更有减效果。

2便秘选择荷叶冬瓜茶：

很多有大肚子的肥胖患者都存在便秘问题，而选择荷叶冬瓜茶可以更好的改善便秘烦恼，经常喝荷叶冬瓜茶可以让肠道更干净，从而减小了腹部尺寸，达到健康减肥的效果。但需要注意的是，如果女性患有宫寒问题的话，平时喝荷叶茶就要注意用量了，大量的荷叶茶会加重痛经问题，这一点要引起重视。

3美容养颜的花茶：

想减肥的女性朋友还可以经常喝一些花茶，比如去火的菊花茶、可以美容的玫瑰花茶，这些花茶都有助于改善新陈代谢，对机体的代谢能力会有明显的提升，而且对女性朋友的皮肤也有一定的保养效果。

无论喝什么茶，都只能是辅助减肥，想要达到更好的减肥效果，也需要进行科学有计划的运动，同时配合健康饮食，只有这样才能让喝茶具有帮助减肥的效果，并不是说只喝茶就能减肥哦。