45岁阿姨的“轻断食减肥餐”真有效！低脂又健康，你看了也会做

在日常生活中，减肥方法有很多，目前，按摩减肥是一种比较流行的减肥方法，这种方法不仅可以达到减肥的目的，可以还有利于身体健康，但是，在按摩减肥时有很多的注意事项，那么，按摩减肥应注意哪些问题？我们一起来看下面的介绍。

按摩减肥应注意哪些问题

1、按摩减肥之前一定要做好充分的按摩前准备。比如要注意修剪指甲，而且还要洗净双手，如果戴戒指一定要记得取下来等。

2、按摩减肥应注意哪些问题？在按摩减肥的时候最好直接在皮肤上进行，这些减肥效果更好，如果天气过冷，也可以隔着衣服进行按摩，但是一定要注意保暖，否则感冒了就得不偿失了。

3、按摩减肥应注意哪些问题？再就是，按摩减肥一定要在饭后2小时再按摩，这时进行按摩减肥效果最好，需要大家注意的是，过度饥饿或暴食后是可以进行按摩减肥的，不仅会影响到减肥效果，而且还对身体不利。

4、再就是按摩减肥的时候一定要集中精力，而且在按摩的时候用力一定要均匀，需要注意的是，在按摩殿部、腿部的时候，可以用力大一点，但是按摩腹部、腰部的时候用力要适当，否则有可能会损伤内脏，伤害人体健康。

5、女性朋友们一定要注意，在经期、妊娠期、产后1个月内，是不可以进行按摩减肥的，否则不利于身体健康。

按摩减肥应注意哪些问题？以上为大家介绍了按摩减肥注意事项，希望能给大家带来帮助，除了以上介绍了注意事项外，还要注意按摩减肥不是一两天就可以成功的，因此，自我按摩重在坚持，不可以三天打鱼两天晒网，否则会影响到减肥的效果。