这才是真正的减肥餐，就算你胖成球，也能瘦成猴，吃了还顶饱

　　按摩减肥靠谱吗？按摩是可以起到减肥的作用的，通过按摩可以有效消掉脂肪，但是你首先得保证按摩手法的正确性，然后再耐心去按摩，那么就事半功倍了。

　　按摩减肥靠谱吗

　　按摩减肥是很多肥胖者喜欢的一种方法，因为按摩不仅仅是减肥那么简单，而且其还有助于预防各种的疾病。通过按摩一些穴位，反复进行按摩促动，能够很好地消耗和祛除血管壁的脂类物质，使得毛细血管扩张，增加血液流量，改善微循环，从而将其作用发挥了出来。所以按摩减肥是靠谱的，其不但可以达到瘦身目的，还能够增强体质，帮助肥胖者摆脱了赘肉的烦恼，呈现了健美身材。

　　按摩减肥促动脂肪，其虽然处于柔软的状态，但是易燃烧，利用揉捏的动作加上按摩霜，起到的效果不言而喻。由于平时缺乏运动，导致脂肪的堆积，久而久之肌肉还会衰退而失去弹性，因而通过按摩来达到减肥目的，提高原来的机能，使肌肤恢复弹性。有效的按摩提高皮肤的温度，促进肠蠕动，消耗大量的能量，同时让多余的水分排出体外。按摩的种类有很多，不同的部位就会有不同的用处，不同按摩手法也会有不同的效果。最常用的按摩手法就是以以肚脐为中心，开始进行顺时针、逆时针的画圈按摩，按摩50下，改为从上到下来回推腹。

　　从上面可以看出，按摩减肥起到的效果还是不错的。在进行按摩期间，要注意自己的饮食，想要减肥，对饮食也是有一定的要求的，不能吃太咸的食物，高脂肪、高热量等食物也尽量少吃，肉最好只吃瘦的，不要摄取让身体寒冷的食物，多吃含有维生素B的食物，有助于促进脂肪和糖分代谢，有助于排便；还应该摄入含有钙质的食物，以利于制造骨骼。

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