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最适合懒人的减肥方法，21天减肥食谱表格？这样吃，不用挨饿也能轻松减肥
来源：减肥咨询网
时间：2023-09-25 14:51:48
责编：专业减肥顾问
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郑多燕瘦身成功和她研发的塑身运动、健身操还有控制饮食密不可分哦，下面有介绍，想瘦身的不妨来看看！
郑多燕是韩国的辣妈，生完孩子后体重一路飙升到超过70公斤，后来进行瘦身，展开了一系列的减肥运动，最后终于恢复到49公斤，想知道郑多燕是怎么瘦下来的？跟着来看看吧！
1、郑多燕「FIGUREROBICS」塑身运动
郑多燕研发了一种「FIGUREROBICS」塑身运动，是一种采用循环训练方式进行的瘦身运动，主要是肌肉训练+有氧运动，在运动的时候配合着一些比较轻快的音乐，全过程只需要30分钟就可以了。
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