夏日必备减肥餐，低脂低卡，一周吃3天，瘦3斤，我的瘦身小秘诀

　　脸颊两侧有很多肉，给人一种肉质的感觉。脸颊两边的肉有什么方法变薄?让我们今天看一看。

　　1，摆脱重品味的问题

　　女孩，为了美丽或为了避免嘴。什么太辣、太咸，放下腌菜。过量摄入盐或调味品会阻碍体内多余水分的排出。奇怪的是没有水肿。

　　2、一定要慢慢咀嚼

　　吃得太快不仅会影响女士气质，还会使你的咬肌越来越发达!尤其是吃硬东西的时候。慢慢咀嚼还能有效锻炼口腔周围的肌肉，并能有效收紧面部线条。

　　只要你开始改变你的生活习惯，配合有效的瘦脸按摩运动，你也可以拥有一张像女神一样精致的小脸!

　　3。远离酒精饮料:任何酒精饮料只会让你在一段时间内对你的嘴上瘾，但酒精饮料会将维生素B等物质排出体外，这很容易导致水肿。

　　4。枕头太高了。许多女孩习惯使用非常高的枕头，这很容易导致她们睡觉时脖子前倾，不仅会导致驼背，还会挤出双下巴。

　　瘦脸运动

　　1，展开两个手掌，放在鼻子两侧的脸颊上，然后用两个手掌刮向太阳穴的脸颊肌肉，这个运动进行5到10次。

　　2。展开两只手掌，分别放在颧骨上。从颧骨到鼻梁两侧按摩两掌，坚持动作5-10次。

　　3。展开双手，从鼻翼两侧的脸颊开始，分别将脸部的浮肿推到两侧的太阳穴，坚持动作5-10次。

　　4。从下巴两侧来回按摩两手掌的五指至人体位置，并坚持此动作5-10次。

　　5。分别用两个手掌部位自下而上按摩两侧脸颊。这个动作持续5到10次。

　　6。先用一只手掌摊开，然后将左脸颊抬起至太阳穴位置，在抬起右手的过程中，将左手从脸颊位置按摩至嘴唇位置，来回按摩5-10次。

　　7。用右手托住右脸颊，然后从脸颊到太阳穴循环按摩左手手掌。这个动作持续5到10次。

　　请注意，不要在脸部干燥或不使用按摩油时开始面部按摩，很容易产生细小细纹或干纹。